我国使用银饰的历史非常悠久，可以追溯到战国时期，在当时就出现了具有装饰作用的银制品。到唐代，银器的使用率达到了巅峰，银饰如发钗、手镯、耳环等，可谓是眼花缭乱。特别是手镯，成为了当时的女性们几乎人手一件的装饰品，直到现在也广受女性朋友们的喜欢。

但是随着时间的推移，手镯变成了黑色。有些人认为银制品可以吸附体内的毒素，只有身体有问题的人，手镯才会变黑。那么事实真的如此吗？手镯的颜色跟身体健康是否真的有关呢？

一、银手镯变黑的奥秘

其实银手镯能吸出体内毒素的说法，是来自很多电视剧中都会出现了的一个桥段，银针试毒。通常都是由人将银针插入食物中，如果银针变色了，那就证明食物有毒。这也就让银针可以吸附毒素的说法，流传了开来，可事实却并非如此。

古代用银针测试的毒物通常是砒霜，在电视剧中又常被叫成鹤顶红。在古代，制毒工艺粗糙，砒霜中含有大量未经处理的硫或硫化合物。当银与其接触时，两者会发生化学反应，形成硫化银。硫化银是灰黑色的，在形成后会附着在银针的表面，这也就是银针试毒的原理。

那么银针变黑既然跟吸附毒素无关，银手镯的变黑，又是怎么回事呢？因为银是一种金属制品，在佩戴的时候会经常接触空气。而银与空气在接触时会发生氧化反应，进而生成一种新的物质，氧化银。氧化银呈灰黑色，紧紧依附在手镯表面，所以有时人们会发现，手镯戴着戴着就变黑了。

还有的人会发现，经常出汗的人，手镯变黑的速度会更快。这是因为人体排出的汗液呈酸性，在接触到手镯时会腐蚀手镯表面。虽然汗液的腐蚀程度很低，但是如果让手镯长期与汗液接触，手镯的表面就会慢慢变黑。

还有的人，因为觉得摘卸手镯很麻烦，所以干脆戴上就不摘了。洗头洗澡的时候戴着，洗衣服的时候也戴着。但是殊不知洗发水、沐浴露、洗衣液，这些洗漱用品中含有的硫、一氧化碳、酸性物质等化学成分，正在慢慢地腐蚀手镯。在不知不觉中，手镯就变得暗淡无关，甚至发黑了。

总而言之，手镯的变黑并不是吸取了身体中的毒素，跟身体健康与否毫不关系，这只是一种正常的化学反应。那么既然手镯的变色不能用来分辨身体是否含有毒素，是否还有其他的办法呢？

二、几个方法，教你分辨身体是否含有毒素

人们每天都在进食，身体也在随之不停地重复吸收和分解的过程，在这个过程中，或多或少的会残留一些毒素。当毒素累积到一定地步，就可能会生病，危害身体健康。所以，如何分辨身体中是否含有毒素，就显得尤为重要了，一般可以通过以下几个方面来分辨。

人体的皮肤上遍布着汗腺和皮脂腺，可以通过出汗的排出体液等方式，来排出其他身体器官无法分解的毒素。因为当身体内的毒素无法排出时，就会通过皮肤向外渗透，这个过程中也肯定会给皮肤带来不良影响。

这些毒素会危害皮肤健康，使皮肤变得粗糙，并且出现各种皮肤问题，如瘙痒、痘痘、痤疮、暗沉等。所以当皮肤无故出现这些问题时，就证明需要排毒了。

大便的形态也可以反映出身体是否含有毒素，排便的过程其实也是人体排毒的过程。如果身体中毒素累积到一定程度，就可能影响到脾胃的运行，并让肠道运转不通，使排便不畅，出现便秘。如果能够及时地疏通肠胃，顺利排便，就能够将毒素一起排出体外。

但如果任由便秘发展，使毒素无法及时排出，就会使毒素被身体再一次吸收，形成恶性循环。

毒素的堆积会潜移默化地对呼吸系统造成影响，使呼吸道黏膜屏障功能减退，更容易感冒，发热。在临床上还会表现出，咳嗽、有痰、喘息、咽喉疼痛等症状。

有很多女性，一直在为身材肥胖而深感烦恼。而且无论节食、运动，见效都不大，其实这可能就是因为身体中毒素堆积过多了。尤其是长期食用高热量、高脂肪的不健康食品而引起的肥胖，这样的人因为长时间的饮食不均衡，已经造成了机体失衡，体内毒素堆积只被摄入而很少被排出。

除了肥胖外，还会表现为体弱无力、气喘心悸、怕热多汗、排便异常等，严重的还会有出现高血压、高血糖、高血脂。

胃部疾病的产生也跟身体中的毒素堆积有关。因为饮食没有节制和规律，再加上疲劳过度，种种原因加在一起就容易引发慢性胃炎。慢性胃炎作为一种常见病，广泛存在于上班族等年轻群体中。

这些毒素一部分能被身体分解排出，一部分是通过新陈代谢无法排出的，长此以往就对消化毒素的胃部造成了伤害。而在胃部出现问题后，食物的消化会更加艰难，也就更加剧了毒素的堆积。以上这些表现都能够判断出身体毒素堆积的情况，如果已经出现了这些问题，就需要想办法排毒了。

三、要想排毒可以这样做

要想知道如何排毒，我们首先要了解何为人体毒素。它泛指的是那些对人体内有不良影响的物质，分为外来毒素和内生毒素两种。外来毒素，是指因为大气污染、汽车尾气、农药残留、垃圾食品、化学药品、食品添加剂、工业废物、化妆品中超标的重金属等。

而内生毒素，顾名思义，是指人体自身产生的毒素。除了人体自然新陈代谢产生的废物外、还有因为便秘而造成的宿便毒素和内分泌紊乱所产生的尿酸、乳酸等物质。 无论是外来毒素还是内生毒素，如果不能及时地排出体外，就会在体内滞留，危害到人体健康，所以日常排毒十分重要。

首先，可以增强运动。在运动的过程中，细胞代谢废物会随着汗液和体液排出体外，所以适度的运动是十分有必要的。可以通过高温瑜伽、游泳、慢跑等方式，加速出汗，进而排出身体毒素。如果是老人，或运动不便的群体，也可以选择汗蒸、水疗的方式，促进排汗排毒。

其次，喝水也很重要。人体的65-70％都是水分，如果缺水，细胞新陈代谢后废物会蓄积在体内。所以需要多喝水，加快新陈代谢，促进毒素的排出。

除了运动和补水外，调节饮食也可以达到排毒的目的，很多蔬菜或水果本身就具有排毒的作用。

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，它具有良好的清理血管的作用。因为类黄酮能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，还能使血管壁加强。常吃花椰菜在清理血管的同时，也间接排出了毒素。

柠檬也是适合有排毒需要的人选择的食物。柠檬中香豆精类、谷淄醇类、维生素C、维生素B1、维生素B2和钙、铁、磷等多种营养成分。在一定程度上，可以促进消化酶的分泌，以及增加胃肠道蠕动，有助于将体内的有毒物质排除体外。

其实因为不良的生活习惯和糟糕的饮食规律，很多人都或重或轻的便秘问题。而便秘就会导致宿便，在肠道长时间滞留，无法及时排出。长时间滞留的粪便容易产生较多的毒素，这些毒素会被肠道黏膜吸收进入体内，容易造成内分泌紊乱。

所以要想排毒，解决宿便问题是必不可免的。

胡萝卜对改善便秘很有帮助，因为葫芦卜中富含胡萝卜素和膳食纤维，它具有清热解毒、润肠通便的功效，并中和宿便被肠道多次吸收产生的毒素。如果不爱吃胡萝卜，也可以将新鲜的胡萝卜排打成汁，再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝也有利排毒。

文章最后：

银手镯之所以变黑，是因为各种原因，使手镯表面发生了化学反应或附着了污垢，跟吸收人体毒素毫无关系。如果你发现自己的银手镯变黑了，并不用过多的担心，只需要将手镯清洗干净即可。并注意平时的保养工作，手镯会逐渐恢复光亮和色泽。

另外，用手镯来帮助身体排毒是方式是不可取的，如果想要排毒，可以借助运动、喝水、调节饮食等方式，排出身体毒素，保证身体健康。

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