《一》
上工治未病，中工治已病。这一词来自于国学经典《黄帝内经》中的素问，四季调神篇中的“是故圣人不治已病治未病 ，不治已乱治未乱。此之 谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，霹犹渴而穿井，斗而铸锥”。
这就是说聪明人不治已经得上的病，而是在没有得病之前告诉人们应该怎么样做才能不会得这种病。如果病已经到了身上了，对身体健康已经造成威胁才想起来病急乱投医，到处求爷爷告奶奶的时候已经晚了!这就好似等到口渴了才想着去打出一口井；敌我双方开始战斗了，才意识到应该去烧火打铁铸造一个尖锐的锥子一般的武器一样。提示我们防患于未然。保护身体健康要在没有病之前开始防护，在发生病变初始及时控制治疗，阻止病变扩大和恶化。
作为一个人的身体，不能让体内的正气内存不足，就和我们的手机一样，手机电池没有电了，那么手机就是一个空壳子，没有用了。要用必须给它输进去电的能量。我们的身体和大脑都是出自大自然，出自于父母之体。从成为一个人落地的那一天，闭着眼睛就开始哭着喊着要吃的。所以吃就成为了一生中生存的最重要的事情了。对于身体来说，合适的食物就是支撑人体正气内存的主要能量。
既然民以食为天，我们吃什么最好呢？这个世界上的养生专家很多，各种见解独到之处各有不同。有的说要多吃肉，有的说要多吃 蔬菜水果。其实吃什么最好，每个人都知道，那就是自己适合吃什么，就吃什么。该怎么吃就怎么吃。不知道吃什么长寿，看看新疆南部一个县城有一个活了132岁的阿米立汗老人家，一生经历平凡辛苦，生活简单朴素。有什么吃什么，一直从事着各种劳动，喝着自己挖的井水。唱着开心的情歌。每天都有慈祥和气的笑容。不管在什么地方，共享着大自然的空气和阳光。不论贫穷或者富贵，总有人活出来自己的精彩和人生。
我们也可以有阿立木汗老人的心境，简单平和，快乐和勤劳的生活态度。这就是一种正气，岁月悠悠，正气内存。乾坤朗朗，邪不可干。
