随着空气质量变差、工业化污染等原因，现在肺部有问题的人真是不在少数。想要肺健康，就要定期给它“洗洗澡”，今天就告诉大家几个不花钱的清肺方法，老中医都很少说。
一、笑口常开可宣肺
生活中我们常笑一下，尤其是大笑对肺来说可是良药，俗话说笑一笑十年少，心情好对身体的各个器官都有帮助。笑可以让我们的胸肌伸展、扩张，肺活量增加，让肺更好！
二、清理气道，让肺干净
如果人吸入空气中的污染物，就会引起一些肺病如肺大泡、支气管炎等，严重了还可能会致癌。所以我们要清理气道，让肺变干净，我推荐大家平时多开窗户痛风，早上空气好的时候要主动的咳嗽一下，把肺部的污染物、沉淀物等都咳出，这样肺就干净很多了。
三、通腑气来清肺
中医认为，大肠与肺相表里，如果大便秘结就会加重肺部疾病，除此之外还可能会诱发癌症、老年痴呆等。所以一定要保持大便通畅，平时要多吃一些粗粮，多运动散散步，按摩一下腹部，早上起床可以喝温开水，这样我们的肠道好，肺也就好了。
以上三种不花钱的清肺妙招你学会了吗？赶快跟着做起来吧！我是你身边的肺病专家，有任何呼吸肺病问题都可以在评论区给我留言！#肺健康# #健康真探社# #医者仁心# #了不起的中国医师#
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