现在人们都比较重视食品安全问题，我们不仅要吃得有营养，更要吃得健康。
在平时我们常常对小孩子们说少吃垃圾食品，不利于生长发育，但是对于垃圾食品的概念很多人模糊不清。
其实生活当中有一些我们认为是垃圾食品的食物，其实并没有那么无营养，还有很多我们认为是比较健康的食物，实则是垃圾食品。看看你是否吃过，尽量不要再给孩子吃了。
01这些都是“人工合成”的垃圾食品，别再给孩子吃了
1.烤肠
相信大家对于烤肠这种食物应该不算陌生，无论是小吃街还是各大景区的单位上，好像都有烤肠的售卖。
火腿肠经过烤制之后，的确吃起来非常美味，再加上特殊的酱料，更是让人们爱不释手，但是烤肠真的健康吗？
无论是烤肠还是我们平时常吃的火腿肠，都是一种人工合成食品，而且在加工的过程中还会使用到大量的添加剂和特殊物质，所以这些烤肠就属于人工合成的垃圾食品。
2.人造奶油
日常生活中有很多人都喜欢吃甜食，尤其是对于女孩子来说，更是无法抵挡甜食的诱惑。
但是很多人蛋糕店使用的是人造奶油，人造奶油中含有的大量的反式脂肪酸，虽然吃起来感觉比较好，但身体难以代谢，会大量堆积在体内，导致能量过剩，引起肥胖。
在生长发育期的少年儿童，若食用太多人造奶油的话，除肥胖以外，还会有发育迟缓的风险。
3.蟹肉棒
鱼肉是蟹柳的主要原料，鱼肉作为美国过敏哮喘和免疫学学会作为普通的食物过敏因素之一，建议小于一岁的免疫系统和消化系统还未发育完善的孩子，因此不可以吃蟹柳，家长一定要监督。
这类食品在吃火锅时比较常见，就拿“蟹肉棒”为例，市面上所售卖的蟹肉棒都是以淀粉和香精为原料。
而且为了方便食用，会在外层包裹上胶质包装，这样的材质从加热就从无害变成有害了，对于孩子的身体和大脑发育都有很大的影响。
4.红薯粉条
北方的冬天是吃面条的季节，尤其是猪肉和卷心菜炖面条，它是许多家庭的最爱。它不仅性价比高，而且可以在寒冷的冬天吃这道菜，这对胃来说非常温暖。
在日常生活中，我们经常吃的红薯粉丝价格非常便宜，受粉丝利润的驱动，一些企业在面粉中添加添加剂合成粉丝，以增加利润。
虽然含有大量淀粉的面条味道很好，但人们忽视了吃这种面条往往会导致肥胖和患三高症的可能性很大。
5.果汁
有人觉得喝果汁比喝碳酸饮料强，把它当水喝，这可是不对的，有新鲜水果为啥要喝果汁呢？看下配料表，添加剂可真不少，含糖量很高，一瓶果汁也不便宜，不如多买点水果吃。
实在爱喝果汁的，可以买个榨汁机自己在家做，少喝这种发胖饮品，没有任何营养可言。
6.海蜇丝
海蜇丝是很多人的最爱，口感很好，吃起来还有海鲜的味道，但又不腥，脆脆的感觉。
但是世面上太多的假海蜇丝泛滥成灾，为了挣钱，那人无良商家利用胶水合成制作海蜇丝。
真的海蜇丝是白中带黄的颜色，颜色有点浑浊，假的海蜇丝是透明的，还有弹性的，里面还有甲醛，根本就不能吃。
7.火腿肠
火腿肠携带方便，吃起来口感也好，有大多数人都认为火腿肠是真正的肉做的。其实火腿肠在制作过程中的步骤比较多，用的肉不知道是什么肉。
为了增加火腿肠的香味还会增加许多的调味剂，还有一些人工合成的物质，所以火腿肠基本没什么营养，大家要少吃。
8.火锅丸子
火锅丸子经常出现在火锅店里、麻辣烫、家庭煮面时，尤其是笔者的母亲，特别喜欢在煮面的时候加几颗火锅丸子，看起来会比较丰富一些。
而且火锅丸子的价格也不贵，买的人群也就多了一些。但火锅丸子也是人工合成的，多吃的话对身体不好，现在笔者家里已经不买火锅丸子吃了。
9.廉价牛排
虽然说牛肉营养价值很高，但是在购买牛排的时候一定要去正规的超市购买，对于太过廉价的牛排多半都是一些碎牛肉制作而成的，也就是说是人工合成的。
你根本就分辨不出这到底是什么肉，为了接近牛排的味道还会加入大量的调味品，并不是真正的原切牛排。
10.鸭血
鸭血，这种食物也是生活当中很多人比较爱吃的，尤其是在吃火锅的时候都会点上几份鸭血涮在火锅当中加上麻辣的，这种味道也是非常美味，下饭可口的。
但是，常见的这种便装的鸭血，并不是真正的鸭血，而是人工合成的，在合成的过程当中会添加大量的添加剂，摄入过多，也会给人体健康造成不利的影响。
所以建议大家在平时吃的时候，一定要注意仔细观察，真正的鸭血表面是有一些蜂窝状的气孔，非常有弹性，像人工合成的鸭血还是尽量少吃为好。
02长期吃垃圾食品的危害有哪些？
1.导致肥胖
垃圾食品虽然没有太多的营养物质，但是其中过量的脂肪、糖分却能够让人在不知不觉中发胖，所以对于垃圾食品千万不能长期吃。
2.导致营养不良
这些垃圾食品中含有的营养物质非常少，远低于对我们的伤害，因此经常食用这些垃圾食品会导致我们出现营养吸收的缺失。
从而引发身体抵抗力下降，也就导致我们更容易被一些细菌或者病毒入侵从而引发感冒发烧等情况出现。
3.引发各种慢性疾病
有很多慢性疾病与个人的饮食有极大关系，长期吃含有大量糖分以及丁字淀粉的垃圾食品会导致人体出现高血压，糖尿病等各种慢性的疾病。
4.导致抑郁的心理影响
过量食用垃圾食品会改变你大脑的化学成分。这种变化使你的身体更加依赖这些垃圾食品，并且越来越渴望它们。
它几乎像上瘾一样，人们会经历戒断症状，并可能导致抑郁症。它进一步导致体内激素失衡，导致人们想要吃更多的垃圾食品。
