这本书主要讲庄子的智慧，每个人心中都有一把尺子，用这把尺子来丈量自己、丈量别人。尺子就相当于世俗的标准，这样的标准真的就一定是正确的吗？这样的“尺子”让每一个人的生活都变得很累，而选择放下既是放过别人，更是放过自己，获得真正的自由。
01
当感到不自由的时候，要学会转化，努力转化。化是一种蝉脱，要脱去一层皮的，从一个不自由的自己向自由向前一步，这需要积累，需要勇气，需要观念上的裂变，而且没有人能帮到你，改变内心只能靠自己。
把自己放在一个浩瀚的天空下，没有外援全靠自己，他的孤独在于，这是一条每个人只能独自面对的道路，就像独自面对自己的死亡一样，你绕不过去也骗不了自己，这才是真正的成长，成功只是成长过程中的一些标签。
人与人之间的不理解或者说人与人的境界不同，是因为站在不同的时间维度上来书写人生的意义，规划人生的历程。庄子认为，一个遵循道而朝向逍遥的人，一定是把自己放在了时间的无尽与万物的一体中来生活的。从更远更大的视野来看待这个世界，看待所遇到的事情，必然会有不同的看法。
“我”与众人的区别不是君子与小人之分，而只是视野不同罢了，只看眼前的人是很难找到生命的乐趣，很难安对人生的得失，很难看到生命的意义的。人只有体会到更大的空间，从更宽广的视野出发，才能看到人的生存应遵循的原则是什么，那就是道是自然。
因为你拥有什么，在意什么就会被什么束缚住，拥有的东西越多就越身不由己。
全世界都在于你，你也不因此而更加努力，全世界都诋毁你，你也不因此而沮丧，庄子认为这是更高一层的逍遥，这不是任性而是“定乎内外之分，辩乎荣辱之境”，知道什么是自己内在的标准，什么是外在的标准，知道什么是真正的荣？什么是真正的辱？
要形成独立完整的自尊体系，不因为外在的评价，外在的标准就去改变自己，了解自己也认识到自己真正是什么样子的。按照自己的节奏去过生活，不被打扰，安住内心，才是获得了真正的自由。
第一步就是得知道什么是自己内在的需要，什么是外在的评价，如果你不能从社会普遍心理中挺立出来，去看清自己，就永远逍遥不起来，庄子认为一个人想做一件事情，根本原因是内心感到快乐，而不是为了别人的夸赞，夸赞是你做好一件事情的副产品，人无时无刻不生活在别人的意见与看法中，内心不为所扰，便是定力定见。
很多人被竞争与野心牵着走了，一辈子没有停下来，好好看看自己这桩生命是怎么回事。人生就变成了一个赚钱花钱的重复劳作的机器，或者成了追求名利的工具，不曾认真的审视过自己。
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人只有从一切外在的标准期待要求中走出来，感受到孤独的自己，在孤独的状态中看到生命的真相，才会真的知道这一生如何去活，临终的时候才无怨无悔，也只有超越了外物的束缚，与别人的评价，才真正是自由的也才有所创造，一切创造都源于有一颗自由自主的心。
只有按照自己的内心行事，才能走得更远，获得真正的成功，取得巨大的成就，因为我们做事是需要动力需要燃料的，他只能源源不断的来自你内心最真实无欺的愿望。
达到自由是有条件的：
一是要转化思维。人与人唯一的不同是自由度，自由度越大的人越快乐也越有创造性；二是深积厚养。当量化成为一种思维，现代人已经沦为了注重表面的动物。我们可以在短时间内达到极多的数量，但是没有用，指标达到了，但没有酝酿；三抓住时机。今天人们总想走捷径，想用最少的付出获得最高的成效，那是商业思维，不是人生道路，是不是拼爹不是人脉，它是一种机缘，一种环境，你要善于发现，在这个环境中你能成就的事儿，他是天时地利人和；四相信愿力。如果你连飞的梦想都不做，那就没有成功的可能了，相信自己的梦，发愿去达到人生更好的状态，这是一个人默默努力的动力，也是一个人战胜孤独的方式。
圣人是无时不逍遥，无处不逍遥，不受物质条件环境等的限制，具备这样的心境就真的是超凡入圣的。精神超脱的人只是在做自己能做的，而不是为了博取功名，邀功请赏。
至人无己是说高明的人不会固执的想问题，不会单向度的想问题，不会被自己的诚心承建所左右总能脑洞大开，换一个角度想问题很多时候我们深陷困境都是因为被我们已有的思路框住了。
一个欲望深重，沉迷于欲望的人，不会有太多的创造力欲望，不只是食色思想也是欲望，追求逍遥的境界也是欲望，这个同样不能执着。
体会道体会整个宇宙的规律，需要静心的功夫，一旦站在了宇宙的角度看问题，一切问题就都不是问题了。人重要的是找到适合自己的生活方式与生活环境，过内心的生活，这样对待外物才能从容不迫。
以不变应万变，不变的是一颗道心，心要定知道自己究竟要的是什么，能做什么事情应该做什么事，就不会被外界环境牵着走，做事要符合天道的生生规律，阴阳规律，所谓天时地利人和，这样才能做到真正成功，而这种成功是大成，不是歪门邪道或投机取巧的小成。
03
庄子更看重的当然是心灵的轻松，忘掉思想，少些计较，收起你的聪明才智，这不是让人变傻，而是转识成智增加人的智慧。学习是不断增加，学道是不断减少，减少又减少，直到无为，无为不是什么也不做，而是做什么都能做好。
逍遥不是能学来的，也不是想明白就逍遥了，达到逍遥是一个漫长的人生历程，只是每个人参悟的时间不同而已。
人一旦功利化物化，心就被放在了一边了，得不到滋养，得不到成长，得不到真正的满足。在自我的价值观与社会整体的价值观有冲突时，要知道什么是对自己内心真正有益的。
更进一步，我们欣赏一朵花，我们静观一片云，我们发发呆，我们散散步，我们不与别人比，优秀不与别人争，那段时间便真的属于我们自己，那段时间便是沉淀到我们生命中的扎扎实实的一部分。要去追随自己的内心，做出适合自己的人生选择。
人要跳出已有的视野和维度，走开一步，看到的事物就更全面了，问题也就迎刃而解了。
我们接纳一个人不是因为他对自己有用，而是随缘共处，我们离开一个人不是因为他对自己无用，而是换一种相处方式，一旦我们不用使用的眼光看物看人心灵的世界就宽了。
你没有诚心没有偏见就会发现，其实什么样都可以的，尽力就可以随缘了，关键只在于你尽力了没有而不是尽力了，还放不下就变成偏执了。
人生最重要的一些事情都不是规划出来的，而是顺其自然走到哪一步有因就有果，缘到了自然就会发生，能从整体的长远的角度看问题，这样就不会被眼前看似对立的两面所困扰了。
事物这样有这样的原因，不这样有不这样的原因，每个事物都有它自身存在的合理性，没有什么例外。比较的结果是带来无尽的焦虑，却不能解决问题，比较都是站在人的角度看问题，如果站在天的角度看问题，人类不过就是一个在宇宙中生活一段时间的物种，人的生活没有本质的差别，大家在不同的境遇中，不同的命运下过着自己的生活而已。
越是站在远处高处，整体的看人越发现不同是在比较中产生的，越在高处越在远处，越没有比较的对象，感受到了就越是相同而非不同。
一个人再厉害，他也只是在自己的领域中符合了这个领域制定的成功标准而已，换一个领域就不管用了，隔行如隔山就是这个道理。
04
从道的角度看问题就是从更大的视野，更长远的角度看问题，这样才能看到万物的平等，不仅是人与人，人与蚂蚁也没有实质性的区别，只是生命长短的不同都是遵循本性存活一段而已，人会被各种价值观左右，但如果没有偏见就会从容不迫地活出自己的。
很多时候这个选择只是在当时看来是最好的选择了，另一个未必就不好。你选择这个，不是因为这个选择更好，而是这个选择更适合你的本性，是你的理想。
人生无论怎样选择，他一定是起起伏伏的，无论你怎样经营，没有只得不失的人生。成功的标准就是大多数人希望这样，但我们每个人是独立的个体，你是少数不代表你不对，而是代表你独特。
没有一个尺子可以量所有的事物，但也不意味着事物没有标准，只不过这个标准是人为设定的，大多数人定的，社会约定俗成的。
为什么要被所谓的正常人的尺子来量呢？所谓正常不是因为他们的存在更合理，而只是因为他们是大多数。
生命的尊贵不是因为你的长相，不是因为你拥有什么，而不是因为你有什么才能，而是因为这就是你，你这个生命本身值得尊重值得爱，无论我们天生是什么样，后天活成了什么样，你的存在本身就是价值，是个生命就应该被尊重被爱，而不是因为你符合了别人的尺子。
人接受别人很难，接受自己更难，越是真实的我们越会逃避，我们避开自己的缺点，逃避自己的软弱，逃避自己的无知，逃避自己的虚荣，就是自己给自己设限，最后得到不是自己想要的放下尺子，不是放下努力，而是不用尺子去量别人，分出个高低贵贱，而只是随缘接受不同，这样才能保持互相的理解和尊重，你的尺子才不会伤害到别人。
从长远看，一看对不可测的未来没有必要投入恐惧要抱着未来，不会更好也不会更坏安住当下的心，因为当下决定未来，把所有的努力放在当下，未来是在一个个当下中得到的确定。
千万不要为了未来更好而牺牲现在，未来未必是你想的，不可控的因素很多。
你真正热爱的东西一定要坚持，不热爱又必须做的事情，要牺牲一部分时间在上面，不能走极端，完全不做自己不爱做的事情，那同样也会一事无成。
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今天我们忙于得到一些东西，想要快速达到目标，但欲速则不达，所以一边奔跑一边焦虑。用什么样的心应对处处都有障碍的社会，那就要把心修到没有厚度，圆融无碍，事事都能从大处远处想明白，这样就游刃有余了，游起来就逍遥了。
当发生不好事情的时候，要认识到这是个事实，我无法改变，那就安然的接受他。社会总是一些有优越感的人在碾压没有优越感的人，可是要知道这只是优越感而已，不是真的优越。
放过自己就是悦纳自己，真心诚意的接受自己悦纳自己的缺陷，缺点弱点越那不等于不改变，而是首先认识他，接受他接受不完美的自己，然后力所能及的改变就行了，即使不能完全改变，也悦纳自己。
放过自己的缺陷，因为这是天生的不是自己的努力能改变的，它只意味着独特性；放过缺点，因为人都是不完美的，当你认识到这是自己的缺点，是自然就会去改变，但不会完全改掉，除非你是圣人；放过弱点，因为人都有弱点，不要斤斤计较于自己的弱点，一副不能原谅自己的样子，而是想办法去弥补弱点，找到自己的强项。
养生的关键是尽可能做适合你的事，你喜欢的事。有一些是我们不得不做的，是无奈是义务，这个可以理解，庄子的意思是在你哪怕有一点选择的余地的时候，选择符合天性的会更快乐。
现实与自由并不是矛盾的，而只是在考验我们的内心拷问我们自己，我们真正想要的是什么？是否敢忠实于自己的内心，去过自己真正想要的生活。
我们的根本目的是侍奉好自己的内心，你的内心才是你的主人，释放内心最好的方法是不要让情绪和情感控制了，你不要让哀乐的情绪与情感左右了你，让你一辈子在情绪与情感中打滚，被束缚被牵制。
当包容忍耐解决不了问题时，更高明的做法是一边投其所好，一边悄悄改变。不把成功作为人生的尺子，不意味着你就不成功，而恰恰意味着生命的解放。
人的心不能被外物改变，不能用流动的水作为参照，而只能心如止水去冷静的看待外物。
每个人来到世上都有自己的使命，什么是使命就是使你这个生命有意义的事儿，你注定要做这个并且能完成的，这是上天赋予你的，所以安命不是不努力，而是找到自己的使命，对于使命之外的事就安了，对于使命本身要付出全部的努力，使命之外更复何求！
人生最重要的事是经营好自己的内心，独立充盈，而不是找完爱的对象去补自己的匮乏。
一个人如果连自己怎么回事儿，是什么样的人能做什么喜爱什么都不知道，那随波逐流一辈子也是可以的，只是很可惜，个体生命的意义与价值都没有构建出来，昏沉沉来迷茫茫去。
