云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓。若非群玉山头见，会向瑶台月下逢。
出自“诗仙”李白的《清平调》
诗中所描写的那般照人容貌
大概也是世人所追求的
然而，随着时间的推移，皮肤的衰老也会加速，于是会有皱纹出现。那么对此现象，我们能不能想办法去缓解呢？
答案是肯定的。如果可以借助其他力量，帮助身体补充胶原蛋白，那么自然就可以做到皮肤美白，减少皱纹出现，从而更好地呵护自己的美。
想要延缓衰老，保持年轻的模样，除了用名贵的护肤品之外。还可以选择这5种营养又滋补的食物哦，来助你吃出如花好容颜。
1. 阿胶黑芝麻丸
阿胶作为一种滋补佳品，古代的皇宫贵族，更是对它推崇备至，滋补效果自然没的说。当以古法熬制的上乘阿胶，搭配九蒸九晒的黑芝麻。吃起来糯糯的，嚼到深处还有一股QQ弹弹的感觉。吃完之后，芝麻的香味久久不散，真是让人一吃不忘。我经常控制不住自己的双手，拿起一个又一个。
2. 牛油果
牛油果含有大量对皮肤有益的必需脂肪酸，因为它们可以滋润和滋养皮肤。事实上，牛油果油是最适合美丽肌肤的水果油之一。里面含有大量的复合维生素 B 和维生素 E，皮肤是需要这两种维生素来保持弹性的。
3. 豆类食物
豆类食物，相信大家都不陌生。早上起来后，吃早餐都不忘喝豆浆的人们，大概最了解豆浆的好处，它不仅能给自己增添元气，还能给自己的身体补充营养。
而且，说豆浆能够帮助女性保养皮肤，这也一点儿都不假。因为豆浆中含有丰富的氨基酸、微量元素，氨基酸这种物质，又可以合成蛋白质，所以素有植物中的“胶原蛋白”美誉。
关于豆类食物，如果平时能够多摄入一些，对于女性的皮肤保养，以及改善身体的新陈代谢等，都是有意义的，而且豆类食物中本来就含有天然的雌激素——异黄酮，这种物质也是对女性皮肤有好处的。
4. 西红柿
西红柿是日常生活中最常见的一种食物，取材也极其方便，其含有的番茄红素是能够保护胶原哦，而皮肤最主要的成分就是胶原蛋白了，因此平时多吃点西红柿不仅仅可以帮助消除皱纹，而且还可以避免黑眼圈的出现哦，让你做个不老女神哦。
5. 银耳
银耳是一种极其名贵的滋补佳品，在古代，品相好的银耳一直是皇帝和达官贵族养生益寿的佳品。现如今的银耳也深受广大人民群众的喜爱，所含的活性成分——银耳多糖具有特殊的保健作用，而且银耳富含丰富的天然胶质，这个对于女性来说是天然的美容补品，能够很好地延缓衰老，平时没事煮点银耳红枣汤有养容美颜的效果。
想要变年轻的可以多吃上面这5种食物哦，除了这五种很多食物也能延缓皮肤衰老，另外日常护肤保养也别落下，抗衰老护肤品可以改善皮肤松弛现象，越早保养皮肤越年轻
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