导语：人体皮肤的衰老首先是从面部开始的，因为面部皮肤变薄，皮脂腺分泌减少，会使面部皮肤变得干燥有弹性，皮肤变薄变弱，逐渐失去光泽，变得松弛，产生皱纹，也就是我们常说的皱纹。

25岁是皮肤的高峰期，25岁以后，胶原蛋白逐渐流失，这时候女性朋友就要注意保养了，不然很容易导致皱纹爬上脸，如果照镜子时偶尔发现脸上有皱纹，那对女性来说是很大的。

但是，每个人的体质、生活习惯、饮食习惯都不一样，有些人三十多岁的脸上布满皱纹，而有些人五十多岁的脸上几乎没有任何皱纹，为什么差别这么大？

皱纹多是什么原因

皱纹的成因与皮肤的弹性密切相关，求美者皮肤的弹性与皮肤中所含胶原蛋白的多少以及皮肤本身皮下脂肪的含量密切相关，如果求美者的皮肤胶原蛋白含量相对较低，皮下脂肪含量较低，那么相对的皱纹就会增多。

求美者要知道，随着年龄的增长，胶原蛋白和皮下脂肪都会逝去，体积也会缩小，这样皱纹就会逐渐增多，为了克制这种情况，求美者要选择相应的治疗方法来控制，比如补充胶原蛋白和面部脂肪含量，可以很好的让皱纹增加，求美者要知道，所有的治疗都只是延缓皱纹的出现，并不能完全消除皱纹。

皱纹分为哪几类

1、鱼尾纹：主要是由于神经内分泌功能下降，蛋白质合成速率降低，真皮成纤维细胞活性降低或丧失，胶原纤维减少、断裂，导致皮肤弹性下降，眼周皱纹增多，以及日晒、干燥、寒冷、洗涤水温过高、表情丰富、吸烟等引起的纤维弹性下降。

2、眉心纹：主要是一种正常的面部表情纹，随着年龄的增长，脸上的皱纹会逐渐加深，眉心之间会逐渐形成一道深深的皱纹，这就是所谓的“川”字，也叫川字纹，眉纹一旦形成，人总是一脸愁容。

3、颈纹：颈部的皮肤比较脆弱，也最容易起皱，最容易暴露年龄，脖子上的皱纹一旦长出来，就不容易去掉了，只有手术是最好最快得到结果的方法。

1、芒果

芒果富含维生素A，能有效激发肌肤细胞活力，还废肌肤，重获光彩与活力，此外，芒果中所含的β-胡萝卜素和独特的酶能活化细胞，促进新陈代谢，防止皮肤粗糙干燥，使皮肤富有弹性，有效抗衰老。

柚子有很强的护肤作用，柚子中含有的柠檬酸有助于美化和滋养皮肤，延缓衰老，柚子还有助于促进细胞新陈代谢和排泄，有助于保养皮肤，柚子也是令人讨厌的水果之一，女性朋友经常吃柚子或喝柚子汁，有助于加速人体新陈代谢，缓解便秘，让你由内而外美丽，展现女性魅力。

3、猕猴桃

猕猴桃营养丰富，被誉为“地球上的新鲜水果”，具有美白肌肤、增强免疫力、抗衰老、清肠解毒、预防口腔溃疡、降低胆固醇等功效，猕猴桃含有丰富的花青素，花青素是一种很强的抗氧化剂，可以清除自由基，延缓衰老，防止紫外线对皮肤的伤害，防止产生皱纹，如果不想长皱纹，平时可以多吃猕猴桃。

4、酸枣

红枣含有丰富的维生素C和维生素e，这两种维生素具有一定的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老，女性常吃大枣，可以滋养皮肤，避免皱纹的形成，红枣含有丰富的铁和钙，有助于预防骨质疏松和补血。

5、樱桃

樱桃确实有其独特的美容功效，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成，改善皮肤粗糙和长皱纹，使皮肤真正细腻有弹性，此外，樱桃中所含的维生素能有效抵抗黑色素的形成，使其面色红润有光泽，爱美的女生要多吃。

平时适当吃一些石榴，可以满足身体的营养需求，因为石榴营养丰富，石榴不仅能软化血管，还有美容抗衰老的功效，所以石榴也是很讨厌皱纹的水果之一，现在市面上很多护肤品都含有一定的石榴成分，主要作用是抗衰老，但是成分很少，想要有这样的效果，不妨平时多吃点石榴，有助于增强皮肤弹性，让皮肤更年轻。

木瓜很有营养，木瓜有一种独特的物质叫木瓜蛋白酶，可以分解蛋白质，这样，吃木瓜可以加速蛋白质的吸收，木瓜蛋白酶还可以帮助去除皮肤表面的老化角质，使皮肤更加光滑细腻。

8、百香果

百香果有很多好处，可以帮助降低体内癌症的发病率，可以净化身体，帮助女性变得年轻漂亮，百香果有促进血液循环的作用，再加上红糖掺水，有很好的补血效果，所以百香果也是怕水的抗皱果汁，希望你能喜欢，这样更有利于皮肤状态越来越好。

首先，多喝水，脸上长皱纹和体内水分流失有一定关系，平时多喝水，可以让身体的水分及时补充，如果身体水分多了，皱纹自然不会出现，减少了脸上出现皱纹的概率。

第二，戒烟戒酒，人如果长期抽烟喝酒，面部皮肤会变黄变干，容易出现细小的皱纹，想要皮肤没有皱纹，至少要戒烟戒酒，尤其是女性，吸烟对你的皮肤伤害最大。

第三，做好表情管理，很多人笑的时候表情很夸张，喜欢做鬼脸，这些夸张的表情会导致皱纹，尤其是在嘴角和眼角，所以平时一定要做好表情管理，尽量不要做出不夸张的表情。

第四，不要熬夜，现在越来越大的生活压力，让很多年轻人开始熬夜工作或者玩手机，但是长期熬夜会影响身体的排毒，长期熬夜会让人气色不好，也会导致皱纹的出现，所以，预防皱纹最好不要熬夜，养成良好的作息习惯。

第五，多保养，平时要多花时间保养，选择适合自己面部皮肤的护肤品，每天清洁皮肤，多补水。

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