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夏天这段日子里面,天气变得越发炎热了,身体也会流更多的汗水,这也使得我们身体的阳气有些损伤。那么在这个时候,我们就要做好保护阳气的工作,尤其是男人们更要养护好身体,吃些适合身体状况的营养丰富的食物。接下来,我们就简单地跟大家说一说建议男人,尽量常吃这两种“养阳”食物,营养丰富,精力更加充沛。
(1)山药
美味的山药炒肉片
做法:1、先把山药仔细小心地冲洗干净,去掉外皮之后,切成小片,放入干净的盆里面;
2、接下来,把猪肉洗净,去掉血水等杂质,切成小片,加入适量的酱油和料酒,腌制一会儿;
3、接着,把辣椒仔细洗净,去掉辣椒籽等杂质,切成辣椒碎;把葱姜洗净,切成葱花和姜丝;
4、然后热锅烧油,放入腌制好的肉片,煸炒到变色,放入葱姜和辣椒碎,翻炒一会儿;
5、再放入切好的山药片,加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油和盐,继续翻炒到食材成熟入味;即可;
(2)韭菜
美味的韭菜炒鸡蛋
食材:韭菜、鸡蛋、生姜、胡椒粉、盐
做法:1、先把买来的新鲜韭菜仔细地择洗干净,去掉根部等杂质,切成段;把姜洗净后,切成姜末;
2、接下来,把鸡蛋打入干净的碗里面,加入一点点醋和盐,搅拌均匀,做成鸡蛋液;
3、热锅烧油,放入姜末炒香,倒入搅拌好的鸡蛋液,翻炒成鸡蛋碎后,盛出来;
4、再次热锅烧油,放些姜末爆香,放入韭菜段,翻炒一会儿,倒入炒好的鸡蛋,加入一点胡椒粉和盐,继续翻炒到食材成熟入味;即可;
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