饮食不均衡也是脱发的一个重要原因。这时你可能会说了，啊！我工作那么累，学习那么辛苦，吃点“好”的怎么了？这个大家都能相互理解，但是头发它不答应啊，你瞎吃我就给你一点“颜色”看一看–脱发，让你还这么任性。
所以大伙儿啊，有时候还是“惯着点”比较好，我们好好吃饭不就行了嘛！那么有哪些是我们适合吃的？有哪些是不适合吃的呢？
1. 适合我们吃的：①我们可以合理食用蛋白质丰富的食物，如牡蛎，因为头发的成分主要是蛋白质构成的，所以我们可以通过补充蛋白来“保护”一下我们的头发。②核桃：核桃含有的生物素和维生素E可能会“修复”我们毛发的损伤，对我们的头发也是有一定好处的。③玉米：玉米富含钙和卯磷脂，可能改善我们毛发的油脂，减少脱落现象的发生。
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2.不适合我们吃的：①辛辣刺激的食物：这些食物可能会影响我们头部的血液循环，并加快油脂的分泌，长期吃容易使我们变秃②动物内脏：这些内脏类食物富含的雄激素可能会影响我们的毛囊，影响到生发功能。③油炸食品：这也是大家最爱吃的，平常吃个炸鸡排啊等等的，殊不知这些油炸食品会影响到我们的头发营养。
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所以大家呀，一定不要为了逞一时的“口舌之快”，而忽略了自己的头发，让头发早早的离开我们，成为“秃头小宝贝”。
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