来大姨妈了，可以吃叶酸吗？当然可以吃，叶酸是一种维生素，它的服用不受到大姨妈的限制，不管是大姨妈来了，还是大姨妈走了，还是怀孕了，都可以吃叶酸。

甚至我们联系的是，在怀孕前三个月开始，育龄期女性应该开始增补叶酸，推荐可以补充到怀孕前三个月，也就是12周之后。因为叶酸可以预防胎儿的先天性来放心的神经管畸形，还可以预防和治疗叶酸缺乏引起的贫血。

有的人担心服用叶酸会导致月经不调，这种说法其实是没有根据的，并没有研究证明叶酸会影响到月经。而且作为我们人体的必需维生素，我们自己不能合成叶酸，只能通过外界的补充来摄入。

补充叶酸可以有多种途径，最简单快捷的就是口服叶酸片来补充，推荐服用的剂量是每天一片，0.4毫克。这个补充也可以持续整个孕期，同样如果是平时饮食不够均衡的备孕期男性，也可以一起口服叶酸。

除了叶酸片，很多蔬菜水果里面也含有叶酸，比如柚子，奇异果，绿叶蔬菜等等，但是过多的处理方式会让叶酸大量流失，比如水煮，煎炸。所以如果想通过饮食补充叶酸，最好的方法就是直接吃。

叶酸是一种水溶性B族维生素，来大姨妈是可以吃的。

大姨妈是受丘脑，垂体和卵巢性腺体的调节，因营养、情绪、精神方面引起的功能异常导致月经异常。

准妈妈是在怀孕之前三个月，打算要孩子才吃叶酸的，一直吃到怀孕，之间的大姨妈期间同样也可以吃的，不会影响任何功能的，对人体不产生副作用的。

值得注意的是，叶酸不能与维生素C同服，同服会影响吸收，两者服用最好间隔30分钟以上。

谢谢邀请，叶酸是否影响月经？理论上是不影响。

其实，叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。 叶酸是重要的一碳单位，人体不能自身合成，因此需要额外补充，但是很多食物也含有叶酸。孕产期保健指南提倡孕前三个月和早孕期补充叶酸0.4mg/天。

叶酸是否影响月经？

从理论上来说应该是不影响的。因为叶酸属于水溶性维生素，与激素代谢需要的脂溶性维生素不同，且在内分泌HPO轴以及激素合成及代谢的通路上，叶酸并没有限制性的作用。另一方面，在长期的临床经验中，也没有叶酸推迟月经的副作用集中体现。因此月经期或者备孕口服叶酸理论上是不影响月经的。

当然，叶酸是一种水溶性维生素无法储存体内，所以日常补充是很正常的。

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。

叶酸是一种维生素类，一般准备怀孕的前三个月开始到怀孕3个月左右吃。维生素并没有任何副作用，所以在经期的时候也是可以吃的。每天最好在早饭后半小时到一小时之间吃，因为早饭后有利于营养吸收。

一般女性经期比较脆弱，但是叶酸并不会给身体带来什么副作用。也不会引起月经量少、推迟等情况的发生。如果经期发生推迟等情况的话首先要考虑的就是是否有怀孕的可能啊，如果排除怀孕的可能，就可能是本身的问题。比如说，环境影响、情绪紧张、精神压力过大等引起的。

除了这些以外，女性在经期比正常情况下更脆弱所以应该多注意保护自己。忌生冷、辛辣的食物。尽量不要碰凉水。以免造成痛经的病症。平时也要多注意保养自己，如果月经情况经常不正常的话，建议去医院检查一下。准确的根据自己的病症来做出相应的处理。如果平时不注意自己的经期情况，可能会在以后对自己或者对生宝宝都有一定的影响的。总的来说，叶酸并不会引起经期发生任何症状，可以放心服用。

如果我的回答对您有帮助，请关注【羊驼妈妈】。

你想了解的儿童心理、亲子关系、儿童成长发育、家庭教育、母乳喂养、疾病护理，都能在这里找到答案。

图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。

女性月经期间可以补充叶酸吗？

答案是——当然可以啦！

叶酸也被称为维生素B9，对于人体健康极为重要：

在胚胎发育时期，叶酸促进细胞分裂及促进神经管发育；

此外，叶酸参与血细胞的代谢，一旦缺乏，将造成具有红细胞贫血；

近年来研究发现，叶酸缺乏与心脑血管疾病发病率增高相关，这是因为叶酸不足会导致血液中同型半胱氨酸水平增高，从而升高高血压、脑卒中、动脉粥样硬化等重大疾病的发病风险！而我国是高血压大国，其中75%的高血压患者为H型高血压，也就是因同型半胱氨酸水平增到导致的高血压，这就与叶酸不足极为相关了！

因此，我们为了健康，一定要注意补充叶酸！

除了增加新鲜绿叶蔬菜的食用外，通过叶酸补充剂增加摄入也是非常好的选择。因为绿叶蔬菜中的叶酸在烹调过程中极易丢失，即使多吃菜也不一定能获得充足叶酸。

与传言说“叶酸会导致月经不调”，其实这是完全错误的，补充叶酸根本不会影响到月经周期，大家完全不必担心！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

生命需要营养，生活也是！

欢迎关注营养玮玮道来！

谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

孕前以及孕早期补充叶酸主要是为了预防因为叶酸缺乏而引起的神经管畸形。月经期不影响叶酸的用药。

希望我的建议能对您有所帮助，更多育儿，怀孕，备孕，儿童健康知识等问题，可以关注我。我会为您一一解答！谢谢阅读！

叶酸片是一种B族维生素，它的主要功能是制造红细胞和白细胞，增强免疫力。一旦身体缺乏叶酸，就会发生严重的贫血。而叶酸片含有非常重要的人体细胞生长物质，因此对我们的人体非常有益。女性在月经期间，在饮食结构上需要调整，很多女性都想知道在月经期间是否适合吃叶酸片。

月经是女性独特的生理状态，女性的月经期是一个相对脆弱的时期，所以需要在饮食上进行调整，以补充身体所需要的营养素。叶酸是一种维生素B，它实际上是一种水溶性维生素，吃叶酸片就是维生素的补充剂，而且服用叶酸片没有任何副作用。那么，月经来了可以吃叶酸片吗?针对这个问题，下面将详细说明。

首先，女性在月经期间可以吃叶酸片。叶酸片是一种富含维生素的补充剂，而且吃叶酸片在时间上没有任何特殊的要求。它可以随时食用。所以，女性在月经期间也可以服用没有限制，在此期间吃叶酸对身体和月经都没有任何的影响。另外，吃叶酸不会导致月经延迟，而且它对月经周期还具有调理的作用。

其次，叶酸片是一种B族维生素，服用叶酸片可以产生红细胞和白细胞，从而增强免疫力。人体非常需要叶酸，一旦身体缺乏叶酸，就会发生严重的贫血。而女性在月经期间会失血过多，内分失泌，免疫力低。如果不及时补充培养，一些身体较弱的女性会出现贫血的症状，由于免疫力很容易受到细菌的感染，从而导致妇科疾病的发生。所以，女性可以在月经周期吃叶酸片，吃了叶酸片，可以补充女性的血红细胞、提升免疫力，以及补充充分的营养素。

综上所述，我们了解了月经来了可以吃叶酸片。女性在月经期间可以吃叶酸，它不会影响月经，也不会引起月经延迟，女性朋友不要太过担心，可以放心服用叶酸片。另外，叶酸片含有许多营养素，对于28岁以上的女性来说，由于人体激素的变化，叶酸基本上处于超低状态，需要多补充叶酸、和钙锌等微量元素，因此，月经期间可以服用叶酸片。

月经期间可以吃叶酸，但还如果不是单纯的叶酸片，复合有其他的维生素、铁什么的就要具体分析了。

谢谢悟空小秘书邀请！

来大姨妈时可以放心大胆的吃叶酸。

叶酸又称维生素B9，是人体必需的营养元素之一，对胎儿的生长发育至关重要，因此孕妇对叶酸的需求量是正常成人的4倍以上。若怀孕时尤其是怀孕早期出现叶酸缺乏，可以导致胎儿神经管畸形的发生。

世界卫生组织经多年临床研究及观察发现，怀孕前提前3个月开始服用叶酸，可以有效的预防胎儿唇腭裂、脊柱裂、无脑儿等神经管畸形的发生。因此我国卫生组织明确建议女性备孕期，确切的讲是孕前3个月开始每日服用叶酸0.4mg，至少需要服用至怀孕3个月，如果有叶酸缺乏需要整个孕期均每日吃叶酸。如果曾经有神经管畸形儿生育史的女性，必须按医嘱加大叶酸的服用量。

因为叶酸是维生素族，与激素无关，因此女性来大姨妈是可以正常吃叶酸。

但叶酸的服用也需要有以下注意事项：

1、因为叶酸性质极不稳定，遇光、预热后均会失去活性，因此叶酸药物应避光保持，禁忌将叶酸放在窗台等阳关充足处。

2、维生素C、雌激素、阿司匹林等药物可以影响人体的叶酸吸收，因此同时吃叶酸和其他药物时，需要咨询医生，必要时增加叶酸的服用剂量。

3、因少数人对叶酸偶有过敏反应，因此服用叶酸时如果出现过敏症状，请及时就医。

4、患有巨幼红细胞性贫血的女性，孕前必须积极治疗，但绝对不可以单独大量服用叶酸，必须结合维生素B12科学治疗，否则可以引起不可逆的神经损害。

如有需要欢迎关注“妇产科女医生毕一鸣”头条号。