人健康长寿的秘密是什么？有人批评中医，有人赞美，你怎么看？

谁在批评中医，在西医没有传入中国前，不就是中医、中药在医治百病的吗！有资料记载和考古发现，古代中国就有开头颅的高超技术，后来只是失传。中草药没有付作用，中医生根据病人的病情灵活机动配药，从发病开始到病洽愈他的配方都不一样。

一般中医生他的年纪都比较高寿，关健原因，他本身就懂得调济自己的身体，因而寿命比其他人高！

一个骨科中医，他在临海地区赫赫有名，一位姑娘病重医治无较，经这位中医调理，转危为安，病愈后她以身相许，老中医70得子。从此看，他对自己的身体也调济得不错。

这孩子长大后开了一爿诊所，我在打造卧佛时，多次在他诊所看过病。

(图片来源于百度)

人健康长寿的秘密很多，有遗传因素，有环境因，思想因素，以及其它身体保护措施等等。捡主要的来说：一是解惑，二是正行。

人是有肉体、有思想的高级动物，是由精神和物质所组成的生命有机体。人在一生中，或者说是人在整个生命运动过程中，思想和肉体都是需要健康的。思想和肉体相互影响，它们在成长中总是相互配合，相互作用的。比如说，一个人因为心术不正经常去偷别人的东西，经常去贪污和霸占不属于自己的财产，或者是对别人的隐私无端指责、无端干涉等等，招人讨厌；这种人，“心”经常处在紧张和恐惧的状态中，时间长了，心脏跳动的强度和心脏跳动的频率都会发生一些异常，从而引起心脏本身的疾病以及由心脏供“血”不足所引起的相关的其它一切疾病。

不正当的思想想法，往往是疾病的根源，它会改变自己原本应有的健康状况和在这个世界上所应有的生存时间。

有一个正当的思想想法叫做正心。正心是正行的前提条件，不能正心就不可能有正行。而且，有了正当的思想想法就必须表里如一的去做，表里如一的去把它做到，做到了，这就是真正意义的正行了；做到了，就能成为健康长寿的人（这里所指的健康长寿，是说自己原本应该有健康和寿命不受到削弱）。那些自杀的人，如果他们不自杀，他们注意保护自己，可能会活得更长一些。他们的自杀，都是由心不正和行为不正造成，是由心术不正才错误的指导了自己的言行，由“心”、“行”不正才毁掉自己的肉体和自己的寿命的。他们“里”错了，“表”错了，他们的“表里如一”也错了。

做到正心，首先就要明白做人的道理，这个“明白做人的道理”，我们通常把它叫做开悟。一般来讲，觉悟了，开悟了，思想就没有了“惑”。孔子说：三十而立，四十不惑，五十知天命。老子是要求我们在四十岁之前就都应该明白做人的道理的。如果我们医病不注意医“心”，教育不注意“明理”，最终都会给“健康”和“长寿”带来障碍。相反，我们如果明白了健康长寿的究竟并加以修正，我们原有的健康和寿命一定会有所改变或者得到提升的。这就是我要讲的健康和长寿命秘密。

在营造身心健康或提升身心价值量的过程中，有人批评中医，有人赞美中医，这都是常情。批评中医的，多数是不大承认思想因素对疾病有影响的人。而赞美中医的，多数是把身和“心”有机的结合在一起的。他们多是认识不同，观点不同罢了。当然也有因为经济利益或间谍思维在其中捣乱的。总之，最终都是邪不压正；什么东西到最后都会有个水落石出，中医总会又有它发扬光大的那一天。

人健康长寿的秘密除了自身先天的因素外，简单来说，就是情绪心态，情绪排在养生方法的前面，情绪心态好与坏是养生的前提。心态不稳，较劲纠缠，忽高忽低，喜乐无常，欲望膨胀，喜好攀比，心不能保持平静，都是健康长寿的天敌。而中医却是中国老祖宗总结沉淀积累、经历史长河洗练验明有效的优秀遗产，符合宇宙自然规律、天人合一生活状态的行之有效的范本。而批评者大都认为中医的治疗效率有些缓慢，诊断手段奥妙复杂，没有西医通过仪器助力，见效速度较快。总之，中西医在诊断和治疗病症方面各有千秋，没有优劣之分，如能结合治疗病症，就有如虎添翼之功力，对病人病症的治疗和康复大有好处。

生死有命，富贵在天。

所以说:尽人事，而听天命。

无论中医还是西医，只要是能够治病救人的方式，都值得赞扬。

如此而已。

右往今来，有谁不想在人世间多活几年，又有谁不希望自己健康长寿。长寿之道的实质就是我国中医养生学的基本内容，包括勤运动。畅神志，慎起居，节饮食，适环境，练身体辅药物。

健康长寿的密码就是不偏食，不贪食，管住嘴，迈开腿，这是洪绍光教授所说的。

当代人们对健康的概念比较模糊，甚至在头脑中没有健康这个意识。因为现在年轻人得病的人也很多，他们自以为自己的身体很好。

当他身边有得病的人，他也是一时觉得沉重，过后也就渐渐淡漠了。如果一个人到了老年，他自然明白，人总是要死的，应当珍惜自己的生命。换句话说——人活得明白了，活得很淡然。

一个儿童或者是少年，他会心里想，谁谁年纪那么大了。他的人生处于成长的阶段，死亡对他是遥遥无期的。人生不知不觉地如同飞翔鸟儿留下的影子。回眸时光，一切事仿佛就在昨天。

我从小在外祖母身边长大，我每次去看望她时，她会对我讲，村里这个人死了，那个人又死了。对于我，感觉死亡跟我们似乎没多大的关系，或者是一个语文词。

那是这只耳朵进，那只耳朵出。后来，每当身边的熟人或亲戚突然间——人走了，阴霾笼罩上空，但日子还要过。

当94岁的外祖母，说走就走了。才留下永远的思念和愧疚。梦见的少，念的多。他走时，头脑清晰，没有给儿女们添麻烦。

突然间感觉自己注意健康了。常常又想，人能活120~150岁在世上的人少之又少。洪绍光教授说：人的健康分三个层次，生理、心理和心灵，也就是说健康的最高境界是人的心灵健康。

洪教授强调整体的相辅相成，只要全家都能协同作战，保健就会事半功倍；只有家庭健康了，社会才能健康；家庭幸福了，社会才能幸福；家庭安宁了，社会才能稳定。所以说，在个人健康的基础上，家庭健康才是我们最应该关注的。

由于遗传、环境、营养、运动、思想种种的因素限制了我们的健康。如果有一天，我们说，我活到了70岁，我还是不老，我还是非常的年轻，那该多好。

据美国有一家研究所说，人到60,70岁还属于青年行列，不觉一笑，但愿如此吧。

不管怎么样，遗传我们控制不了，但我们控制是我们的思想，我们应该有一个健康的观念，有个健康的思维。营养学家洪绍光说：我们日常一日三餐要早上吃好，中午要吃饱，晚饭要吃得像乞丐一样。

此话说得明白，但是做起来确实很难的，这就得须克制自己。现在人们生活节奏比较快，人们压力比较大，在情绪方面是非常重要的。

我们应该有一个平衡的情绪，一个豁达的心胸去热爱一份事业，多注意营养。“生命在于运动”，我们还要每天去锻炼身体。

如今是疫情期间，我看在大街上有好多人，有的人不戴口罩，觉得很自由。我觉得不好，因为病毒的东西我们是看不见，摸不到的。我们还得注重自己的健康，我们注意雾霾，我们注意营养，我们要科学地提高自己的生活质量，保持良好的心态迎接春天到来。

中医是中华民族的优良传统，应该将西医和中医结合起来，“辩证施药”再加上自己积极配合，才能治好病情。俗话说：三分病，七分养。

中医是辨证施治，所以说中华民族的好传统应当发扬广大。

人类其实可以活120岁

但又有几人能够活到100岁以上。

我曾到湖南怀化麻阳苗族自治县扶贫，那里是著名的长寿之乡，100岁以上老人很多，长寿老人都有以下特点。

1.生活的环境很好：在大山中，呼吸新鲜空气，喝的无污染的山泉水，吃的自己种的蔬菜水果。