1、鲫鱼洗净，备用
2、油锅烧热煎，碎了没关系
3、我是把鲫鱼全部捣碎了，在放入切好的葱姜蒜，辣椒，继续油煎，
4、倒入开水，放入盐，胡椒粉，盖锅盖，煮二十分钟左右，水尽量多加点，免得煮干
5、用过滤网把鱼渣过滤掉，只留下白汤，然后加入豆腐，海带，枸杞，继续煮五分钟左右就可以吃了
1.增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
这道菜色泽素雅，肉质滑爽脆嫩。 滑炒虾仁 原料：虾仁600克。 调料：油50克，葱20克，精盐6克，酒5克，姜、胡椒粉各2克，香油1克，味精少许。 滑炒虾仁的做法 1、虾仁用精盐水…
很多妈妈哺乳期生病时，都不敢吃药，怕影响宝宝，一些本可以轻松治好的小病拖成治疗时期长的大病。 那么，哺乳期妈妈生病了，到底能不能吃药？ 答案是可以的，美国儿科学会（AAP）和世界卫…
本期专家：北京中医药大学东方医院乳腺科 副主任医师 钟馨 上次和大家聊了聊哺乳期母乳喂养奶水多与少的问题，这一次我们就来讲一讲哺乳期最容易出现的症状——乳房疼痛。说起哺乳期乳房疼痛…
配料：鲫鱼三条、火锅底料一块、葱、姜、蒜各少许，香菜一小把，小葱一小把，干花椒一把，干辣椒一把 做法：先将鲫鱼处理干净，洗好打花刀，放料酒、盐，两根小葱，一点淀粉，一点料酒搅拌均匀…
虾是一道迷人的美食，没有人是能拒绝掉它的，主要是摆在了眼前，那么是没有办法抵抗得住的，不管虾是用什么办法做出来的，最后都是很好吃的，那么油焖大虾应该怎么做才好吃呢。 首先我们准备好…
梅菜扣肉 海鲜酱1500克，排骨酱一瓶，南乳汁1.5瓶，甜面酱200克，花生酱100克，蒜末150克，香油100克，姜汁100克，老抽50克，生抽100克（以上是20斤五花肉的量）…
酿豆腐 准备食材 豆腐、瘦肉、大蒜、姜 葱、辣椒、生抽酱油 水淀粉、盐、胡椒粉、花生油 做法步骤 瘦肉剁碎后放入蒜末、胡椒粉和盐 搅拌均匀，腌制一会 豆腐是比较硬的那种 豆腐…
黄鲫鱼是一种肉质细嫩味道鲜美的淡水鱼是一种滋补功效，十分出色的重要食材，但它与平时人们看到的鲫鱼不同，外表为黄色，所以被人们叫做黄鲫鱼，那么这种黄鲫鱼应该怎么吃呢？一会我把黄鲫鱼的…
1.建立自信 2.储备知识 母乳喂养真的不容易，除了要面对周围的各种干扰，妈妈的确也会遇到很多的问题。因此，妈妈在孕期就要通过学习储备相关知识： ①产后第一天开始，用正确的方式来哺…
炸蘑菇是道平平无奇但很好吃的美食，不过能将蘑菇炸的酥脆又好吃可不简单。所以今天把炸蘑菇怎么做不软还酥脆的做法分享给大家，快来试一试吧。 炸蘑菇怎么做不软还酥脆 炸蘑菇所需食材：平菇…
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