和自己在一起，享受自己的每一天！
这是一种快乐的觉醒方式！
作为一个社会意义的人，你会去追求外物质上的满足和精神上攀比的满足。
既然在社会上生活，有些外在的追求就不可避免，也无可非议。
只是，你需要透过这些各种追求，去发现自己，看懂自己，
牢记你就是一个生命，经常去聆听它的声音，去满足它的需求，这是本质上的需要。
自然的生活，和谐相处，健康安全，也包括爱情亲情等等，自然情感的满足。
这些需要，平凡而永恒。
首先，作为生命，你有权享受满足。
其次，作为生命，你要有种种的人生经历。
你作为一个物质个体，终归会被世界遗忘。
在这里面，要发现自己，看懂自己，这一切就是觉知！
你举目四望，感觉你的人生有无数的方向，
但是没有找到你的【自己（真我）】之前，
你的人生方向都是盲目的，你的任何人生方向，
都是被你个人的欲望溪流和社会的欲望洪流愚弄的误导的！
你这个身体，只是一个你的【自己（真我）】的“载具”！
理所当然，你可以明明白白地享受你的身体，这个“载具”！
这个【自己（真我）】是谁呢？
你很茫然，你有点确定，又无法确定，
因为你觉得这个身体就是你，但好像你又不甘愿你就只是一堆物质，
也许你觉得会思考的是你，但是你有被你身体的各种欲望和身体的生理极限锁定一切，你又好像只是属于物质。
你无法相信这样一个事实：这个【自己（真我）】是永恒的，是无限的，不生不死的。
那你就先拿你这个身体来研究看看：
你现在能够专注去感受它，享受它是吧？
你在海边漫步，很享受吧？
你吃各种美食，很享受吧？
你玩游戏和朋友游乐嬉戏，很享受吧？是不是？
其实，这一切都是你的那个【自己（真我）】，在通过你的身体，享受着自己。
有一种游戏式的修行方法：你只是在这里享受着，你就已经慢慢超越了，慢慢开悟超越了，超越了所谓的什么存在不存在，超越了空间，超越了时间，超越了所有的这些有形有限，超越了所有的相，不执着于有，也不执着于空，你只是在享受这样子，就达到我不二境界，在那瞬间，你照见你【自己（真我）】。你将自己见证自己的生命。自证自知。
这种方法：就叫做“止观”禅修，它可以让你在享受中前进，最终找寻到【自己（真我）】。
感受每一个流经，享受这个生命，一切是如此的美好！如此的美好！
没有任何对立的，没有分别的，没有二元的，如此美好，就是这样子。
出发吧！
找到【自己（真我）】，
你就真正觉醒了自己的灵魂，明白了人生的意义。
从此，你不再迷茫，你不再有痛苦和烦恼，你的人生才真正属于你。
