淡淡的处暑

暑热难耐,正是描述了暑期的热劲儿,多少怕热的人躲在空调房里,与暑热隔绝,难以体会到自然的暑的脾性,暑的热,流汗的痛快淋漓。夏季不热还叫夏吗?我就喜欢夏天,也不怕暑热,常去日光浴,跟大自然近距离的接触,不用空调和电扇,享受热的汗湿衣衫,热的汗流满面身体反而感到轻松舒畅。与暑夏淡然相处,融入其中。晚上休息专门穿长袖长裤睡衣和袜子,免得凉风吹着受凉,早上感觉很舒服,冬病夏治正是这个时侯,用暧的方式驱走身体的寒湿,更觉健康轻松有力量。

暑天的饮食也淡谈的,莲藕炖鸭汤清淡美味,每天煮梨茶喝,少吃主食,减肥又营养,早睡早起晒太阳,规律生活,不急不燥,保持心情的淡然宁静,也是更重要的处暑之法,但不是每个人都能轻易做到的,冥想修行、少言多静,适应运动,不要过量,以免阳气外泄。淡淡的吃、淡淡的喝、淡淡的行走坐卧、不紧不慢,会让你这个暑期过的美好宁静,心生静气,哪里还有暑热难耐?与暑淡淡相处,体会自然,享受人生!

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