夏天,聪明女人都喝它,每天一碗,清甜滋润,胶质满满皮肤好

夏天,聪明女人都喝它,每天一碗,清甜滋润,胶质满满皮肤好

夏天聪明女人都喝它,每天一碗,清甜滋润胶质满满皮肤

每天40度的高温,身体内的水分流失速度非常快,尤其是女性朋友应该深有体会,经常感觉脸上的皮肤很干,处于缺水的状态,尤其是一上妆的时候,卡粉很严重。

为了缓解这个问题,大家一般都会选择用各种护肤品,但是我想告诉大家的是,有种方法比这还实用,那就是食补。聪明女人都选择喝它,每天一碗,清甜爽口,润燥下火,胶质满满对皮肤好。

这一碗就是雪梨银耳汤,梨子清脆爽口,又香又甜,清热下火,润肺止咳,而银耳是平民的燕窝,有着大量的胶质。

家常雪梨银耳汤的做法:

一个干银耳泡发过后有很多,一般情况下放一个就可以了,把干银耳放在干净的大碗里面,倒入多一点的清水。

放在一旁浸泡几个小时,等到银耳完全泡发,去掉根部的杂质,用清水冲洗干净,然后撕成小朵放在一旁备用。

拿几个新鲜品质好的梨子,一定要选择水分足的,然后用清水冲洗干净,用刀削掉外皮,把梨子斩成块。

准备干净的炖锅,放入银耳,倒入多一点的清水,大火加热烧开,稍等一会换成中火,继续炖煮40分钟左右。

继续倒入梨子,继续炖煮15分钟左右,放入几块冰糖,换成小火慢慢炖煮10分钟,银耳煮出胶质,就可以关火盛出食用了。

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