“毒6月”来临,建议女人少用化妆品,多吃6种食物,补水又润肤

“毒6月”来临,建议女人少用化妆品,多吃6种食物,补水又润肤

“毒6月”已经来临,建议女人少用化妆品,多吃6种食物,补水又润肤,食补比用化妆品强多了。

6月的太阳火辣辣的,在室外暴晒几十秒,都难受不堪,所以称之为“毒6月”。最近同事芳芳经常迟到,跑进办公室就大汗淋漓。平常芳芳爱化妆,跑进办公室身上和脸上满是汗水,一看她脸上化的妆,全都融了,实在难堪。像6月这种“毒天气”,其实最不适合化妆了。我几乎没用过化妆品,皮肤照样水润润的。有一次有个新同事用手摸了摸我的脸,非常惊讶地说了句:“怎么没有粉的?”她以为我脸上涂了化妆品,实际上我什么都没涂。其实想要皮肤好,平常在饮食上就要注重补水。“毒6月”已经来临,建议女人少用化妆品,多吃以下6种食物,补水又润肤,常吃肌肤更水润。

第一种食物:丝瓜

丝瓜是这个季节的应季瓜类,富含水分,6月天气热,饭前喝口丝瓜汤,滋润又补水,吃饭都香很多。丝瓜做汤,很多人都只知道丝瓜鸡蛋汤,丝瓜瘦肉汤。今天跟大家分享一道丝瓜最好喝的做法,因为丝瓜本来就是很清甜的瓜,搭配鲜虾和菌菇,鲜甜无比。

推荐食谱:丝瓜虾仁菌菇汤

详细制作步骤:

1,选择比较嫩一点的丝瓜,吃起来口感好,而且水分更充足。把丝瓜削皮,洗干净后用滚刀切成小块备用。

2,把菌菇也洗干净,放在筛子上沥干水分备用。

3,挑选鲜活的海虾,把虾买回家后,马上处理,这样才能保证虾肉更加鲜美。把虾头剪掉,取出虾胃,然后把虾线也取出来。

4,把虾的内脏都处理干净后,再把虾清洗一遍,接着把虾壳也剥掉。

5,起锅倒入适量的清水,开大火把水烧开。

6,放入菌菇,继续保持大火烧汤。接着放入丝瓜,最后放入鲜虾仁。

7,往锅中放入适量的食盐,倒入少许食用油,撒上葱花即可大功告成。(注意:因为这道汤水是清甜口感的,所以加入食盐需要少一些,这样才能突出清甜的口感。)

第二种食物:苦瓜

推荐食谱:皮蛋苦瓜汤

详细制作步骤:

1,挑选老嫩适中的苦瓜,把苦瓜的头尾部位切掉。把苦瓜对半切开,然后去瓤,把苦瓜切成薄片备用。

2,起锅倒油,把皮蛋放入锅中香煎,接着加入2-3片姜片去腥。趁着锅热,加入清水,保持大火把锅中的水烧开,这样煮出来的汤水就比较浓白。

3,把苦瓜加进锅中,保持大火,盖上锅盖煮10分钟。

4,往锅中加入适量的食盐,再加点儿花生油即可大功告成。

第三种食物:椰子

推荐食谱:椰子鸡汤

详细制作步骤:

1,选择老母鸡,如果有卖土鸡的话,选择土鸡和椰子炖汤更好。

2,把老母鸡洗干净,砍成小块备用。

3,取一个砂锅,起锅倒入清水,接着把叶子汁先倒出来,用一个盘子装好备用。(椰子汁需要把汤炖得差不多时再放入,因为如果长时间炖煮,那么椰子汁会挥发掉的。)把椰子肉冷水下锅,保持大火把水烧开。水开后再转中火煲即可。

4,在煲椰子肉时,我们可以再用另外一个锅,倒入清水,把锅中的清水烧开。接着把鸡肉放进锅中焯水5分钟。煮出鸡肉的血水后,捞出鸡肉,冲洗干净。

5,把焯水的鸡肉放进砂锅中,和椰子一起煲。接着加入2片姜片,这样煲出来的汤水才不腥。

6,保持中火,把椰子和鸡肉煲1小时。1小时后,再倒入叶子汁,继续煲10分钟,最后放入适量的食盐调味即可。

第四种食物:菠萝

推荐食谱:菠萝甜酸排骨

详细制作步骤:

1,选择优质的排骨,把排骨均匀砍成小块备用。

2,起锅倒入清水,水开后放入排骨焯水5分钟,把排骨捞出,接着把排骨中的血水都冲洗干净备用。

3,把菠萝削皮,切成小块备用。

4,准备配料:把青红辣椒、生姜、大蒜洗干净。青红辣椒去籽,切成自己喜欢的形状备用。生姜切片,大蒜拍扁即可。

5,起锅倒油,油温升至6成热时,放入排骨,干煸排骨,把排骨煎成金黄色后,把排骨盛出备用。

6,重新起锅,放入少许食用油,然后加入白砂糖,炒出糖色后,把排骨重新加入锅中,翻炒上色。

7,把姜片、大蒜和菠萝放进锅中,和排骨翻炒均匀。

8,往锅中加入适量的食盐、生抽和老抽调色,往锅中加入少许清水,盖上锅盖焖煮15分钟。

9,把青红辣椒也放进锅中,翻炒片刻即可出锅享用。

第五种食物:雪梨

推荐食谱:雪梨银耳糖水

详细制作步骤:

1,把银耳放入清水中浸泡。泡发好后,剪掉根部,接着把银耳洗干净,剪碎备用。

2,把雪梨削皮,切开后去掉雪梨心,然后把雪梨切成小块备用。

3,起锅倒入适量的清水,把红枣洗干净,放进锅中,接着把雪梨也一同加入锅中,保持大火,把锅中的水烧开。

4,水开后再加入银耳,接着加入适量的冰糖,转中火煮10分钟。

5,把枸杞也洗干净,放进锅中继续煮2分钟即可大功告成。

第六种食物:西瓜

推荐食谱:西瓜冰沙

详细制作步骤:

1,把西瓜切开,取出果肉。

2,提前准备冰块,接着把冰块放进料理机中,搅成冰沙。

3,把西瓜籽去掉,接着把西瓜肉放进料理机中,和冰块一起搅碎即可。

“毒6月”已经来临,大热天化妆容易融化,建议女人少用化妆品,想要保持肌肤水润嫩滑,多吃以上6种食物,强过用化妆品。

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