子到了变声期之后，可以利用以下几种方法保护嗓子，比如良好的饮食规律、适当的喝温开水、改变不良生活习惯等，对孩子来说，变声期是非常重要的，男生和女生的声音上面会明显的区分开来，假如在变声期不注意日常的护理，可能引起咽喉部的疾病，接下来带大家具体的了解如何保护变声期的嗓子。
孩子到了变声期之后，家长一定要特别的关注孩子，饮食上面避免吃太过寒凉或者太热的食物，同时还不能吃刺激性的食物，以免对嗓子产生不良的影响，甚至还会造成局部的感染或者肿胀，影响到孩子的身体健康，建议到了变声期的孩子可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，为身体及时的补充所需的维生素，同时还能够提高免疫力。
在日常饮食中还需要多喝一些温开水，适量的饮水除了可以起到滋润喉咙的效果之外，还能够缓解变声期所带来的咽喉刺痛感，避免因为嗓子太干或者疼痛带来的影响，需要注意的是，千万不能够喝太烫的水或者太凉的水，建议大家选择温开水，各种类型的饮料也要适量。
孩子到了变声期同时也表明正处在一个青春期发育的阶段，在这一阶段的孩子思想上面也是比较叛逆，建议家长在平时可以多和孩子沟通，关注孩子的情绪，帮助孩子改变各种不良习惯，变声期的孩子还不能够饮酒或者吸烟，平时说话的声音也不能够过大，避免对嗓子造成损伤，影响到正常的说话功能。
在变声期一定要保证身体的健康，对嗓子也要多加保护，养成良好的生活习惯和作息规律，不要吃各种辛辣刺激性的食物，假如在变声期嗓子受到了影响，会让声音变得沙哑，甚至还会出现发炎的情况。
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