女人到了四十二岁，在很多人眼中应该就是围绕着锅碗瓢盆过日子了。其实现代社会发展迅速，不少中年女性依然活出了自己的风采，找到自己的爱情，还拥有爱的结晶。
前几年，有这样一对国外夫妻在网上走红。他们是典型的“老妻少夫”组合，妻子金女士已经年满42，而她帅气的老公才25岁。
他们二人的相遇是在一家健身房里，两个人都非常热爱健身，所以身材都非常亮眼，他们在健身房里面见面多了便产生情愫，无惧年龄的隔阂毅然在一起。
金女士在和丈夫结婚不久之后便怀孕了，后来公布了喜讯，她为丈夫生下了一对可爱的双胞胎，生产过程很顺利，两个孩子也非常健康。
网友们纷纷表示，不是说高龄产妇生孩子要么就是对产妇不好，要就是对孩子不好吗？看看人家金女士，生产完以后身材迅速恢复，孩子身体倍儿棒，这个就自律的力量。
“高龄产妇”似乎已经成为了“会有生命危险”的代名词。其实不管是男性还是女性，确实都存在着一个黄金生育年龄，普遍认为，错过了这个黄金生育年龄，再想要成功的怀孕生产就是比较困难的了。
上文故事中的金女士之所以能够轻松产子，还迅速恢复火辣身材，其中最关键的一点原因就是她从来没有放弃运动健身。如果有了想要孩子的打算，女性朋友们也应该适当进行一些运动。
在备孕时运动，对准妈妈有哪些好处？
第一，运动可以提高心肺功能
现在大家的工作基本上都是坐办公室，需要跑跳的机会是少之又少的。不知道大家有没有遇到过这种情况，就是电梯检修，需要爬楼梯，爬完了之后得需要好久的时间喘粗气平复下来，这就是典型的心肺功能不足。
第二，帮助调整呼吸
在运动过程中，保持住一个平稳的呼吸是非常重要的。在生产过程中，由于需要极度用力，同样也需要保持调整呼吸，所以说运动很有必要。
第三，运动能够帮助受孕
有人认为受孕与否完全靠天意，其实这个想法并不正确，运动可以明显改善体质，女性的体质变好了，受孕几率自然变高。
在备孕期间运动，需要注意哪些问题呢？
第一，制定一个运动计划
在备孕期间运动就跟平时以漂亮为目的的运动完全不同了。这时候，运动强度不宜过大，要让身体慢慢适应为好。
第二，饮食要合理
运动的目的是增强免疫力，提高受孕几率。如果女性朋友只是开始运动，但对饮食一点也不加以控制，这样运动的收益也是微乎其微的。
运动可以让大家的身体变得更加健康年轻，体形也能保持优美，可以说是好处多多了。养成好的运动习惯，是对自己的身体也是对未来要出生的宝宝的一份责任。
