俗话说，小酌怡情，大饮伤身。虽然我国的酒文化已经延续几千年了，但对于酒这种东西，历来是争议比较大的，毕竟酒精本身就具有较强的刺激性，现代世卫组织也早就将其列为一级致癌物。
一般来说，医生都是建议能不喝就不要喝酒，主要考虑的是酒精给身体带来的危害。
一、喝酒有哪些危害？
酒精进入人体后，首先经过胃的吸收，然后经过肝脏代谢，在这个过程中，酒精会刺激损伤胃黏膜，导致酒精性胃炎，加重肝脏负担，甚至引起酒精性肝炎，肝硬化。然后酒精经过血液循环到达心脏和脑部，则容易诱发高血压病，冠心病，脑出血，老年痴呆等疾病。还可以影响尿酸代谢诱发痛风。
而且，大量喝酒容易对情绪产生明显的抑制作用，经常喝酒的人发生抑郁、焦虑的风险会增加。
所以说，酒精对人体的多个器官，比如心血管系统，神经系统，消化道系统等都会有损伤，甚至会导致癌症发生风险的增高，引起胃癌、结肠癌、肝癌、胰腺癌、大肠癌等的发生。
二、男性朋友们如果长期不喝酒，身体会有哪些变化？
1、降低肝病风险
前面已经说到过，酒精经过胃部以后，主要是在肝脏中代谢，所以很容易引起肝脏的一些病变，比如酒精肝、肝硬化等等，而如果长期不喝酒或戒酒，那么无疑对于肝脏的益处是非常大的。
不仅可以降低肝脏病变的风险，同时还能维持肝脏功能的正常运转，使其能够发挥正常的代谢、解毒等功能，从而有助于排出体内多余的毒素与垃圾，维持机体的健康状态。
2、稳定体内血脂水平
如果长期饮酒的话，还会导致体内血脂水平升高，损伤血管，血管一旦出现问题，影响全身的血液循环系统，会促进动脉粥样硬化斑块的形成、发展，那么就很容易诱发高血压、高血脂以及冠心病、心肌梗死等心脑血管病，严重威胁身体健康。
如果男性朋友可以长期不喝酒或戒酒，那么就能够释放一部分血管内堆积的血脂胆固醇等物质，降低整体的血脂水平，长期来看，对于降低心脑血管病发病率也是有帮助的。
3、提高睡眠质量
酒精对身体的影响是多方面的，其中，对于大脑的影响也很多，主要要表现为对大脑的严重损伤、对神经具有毒性作用等，比如酒精会引起大脑的血管收缩、血流量减小，使得大脑皮层缺氧，出现智力减退、注意力涣散、记忆力和判断力下降等情况。
同时，过量饮酒后，人很可能会出现头晕、头痛等症状，酒精及代谢产物还会造成大脑兴奋性改变,导致大脑兴奋，使人出现失眠症状，非常影响人的睡眠质量。
所以如果男性朋友可以戒酒，对于大脑的好处也是比较明显的，同时也有利于提高睡眠质量，呵护身体健康。
4、改善消化系统
酒精自食管进入人体后，首先经过的是胃部，而长期喝酒会会损伤胃肠道的粘膜，增加患胃溃疡的几率，严重的情况下还会出现胃出血的症状。
胃功能一旦受到损伤，影响了食物的消化和吸收，那么也会导致出现消化问题。如果长期不饮酒，胃部不再受到刺激，胃功能正常，消化功能得到改善，身体就可以得到足够的营养物质，机能的抵抗力也能提高。
总之，长期摄入酒精对于身体的危害还是比较明显的，最容易受到损伤的包括心血管系统，神经系统，消化道系统等，如果男性朋友可以长期不饮酒或戒酒，那么身体的变化还是比较明显的，为了健康，希望朋友们尽量少喝酒或不喝酒。
