时间飞逝，秋季已经过半，但是“秋老虎”和“秋雨”仍然交替而行，早晚凉爽，中午燥热。我们不仅要适时添衣保暖外，还需要在饮食上补充身体所需的养分，来抵抗这变化莫测的天气。
秋季是大丰收的季节，很多新鲜的瓜果蔬菜。但是，并不是每一样食物都是适合这个季节食用的。像是生姜、寒瓜等就尽量少吃。可以多吃一些这5种“秋宝”，为进入干燥寒冷的冬季提前打下良好的身体基础。
一、黑豆
豆类的营养价值非常高，尤其是”豆中之王“的黑豆。是人们体内必不可少需要摄入的营养之一。它的制作方式也有很多，打成豆浆相信是很多人的选择。如果你没有时间制作那么黑豆豆浆就是你的不二选择。
若是不想自己做，可以试一下三川归黑豆浆粉，它选择高品质黑豆与黑米，双重营养好吸收。采用纯植物萃取的低聚麦芽糖来中和甜度，使其好喝不腻。除此之外，拒绝任何其他添加，最大程度还原食材本身的营养与味道。
此外，三川归黑豆浆粉采用传统工艺多次将食材打磨成细腻的粉状，使其好冲泡，喝起来更加顺滑。使用独立小袋包装，方便包中携带。一袋刚好是一杯的量，好喝营养还卫生。
二、蜂蜜
在秋季里，大量的蜂蜜会涌入市场，这个时候的蜂蜜是很新鲜口感特别好的。在这个干燥的秋季食用非常滋润。蜂蜜除可以拿来冲水、调味，还可以直接嚼着食用，那就是——蜂巢蜜。
蜂巢蜜属于天然物质，是由蜜蜂群辛勤的劳作，将花蕊中的花蜜取出然后在蜂巢内酿成蜂蜜最后封上一层蜡，最终形成的蜜脾。它不经任何人为加工，不易被污染，营养价值极高，深受消费者的喜爱。
蜂巢蜜作为可以直接食用的蜂蜜，挖上一小勺直接放进嘴里，自然花蜜的芳香，瞬间弥漫在你口腔，黏稠绵密，醇馥鲜美，尽情感受大自然的魅力。因为蜂蜡不易消化，所以建议嚼5分钟左右吐出蜡渣。
三、黑枸杞
黑枸杞富含多种营养，有着”植物界的软黄金“等多种美誉。平日里补充一些，不仅对皮肤有很好改善，还可以增强我们的体质。东西虽好，但也要适量，把控不好计量的，可以食用由它制作的七度方五黑糕，来摄入其营养。
它采用优质黑枸杞、还有黑豆、黑米等五种杂粮组成。采用九蒸九晒等多重严格把控工序，科学配比而成的块状糕点，方便好吃营养还均衡。
此外，七度方五黑糕中没有添加蔗糖，而是使用麦芽糖来调和其甜度的。低糖低卡，安心吃轻负担。它的包装也很人性化，采用经典透明圆罐，方便携带，即吃即开，易存放。
四、南瓜
“青枝蔓蔓叶滴翠，黄金灿灿玉雕琢”，金黄的南瓜在秋季是很适合食用的时令蔬菜。对于干燥的秋天来说很是温和。它的吃法也是多种多样，不想下厨的可以试一试芝麻南瓜饼。
芝麻南瓜饼的原材料是由新鲜南瓜、小麦面粉、植物油等组成，经过师傅传统古法工艺，纯手工揉制，然后在南瓜饼的一圈粘上一层白芝麻，采用高温油炸的方式制作而成。
制作好的芝麻南瓜饼，色泽金黄，十分诱人。咬上一口，外酥里嫩，芝麻的香气加上浓郁的南瓜醇香，让人回味无穷。
五、红枣
在秋天这个变化无常的季节，人们的情绪也是起起落落。在这个时候，食用一些红枣来安神滋养是很不错的，觉得直接食用过于单一乏味的，可以囤上一些由红枣为主要原料食物。
像这个七度方益颜糕就很不错，它是由甄选大颗粒新疆红枣加上红豆、花生等人们平日里也需要摄入的谷物作为原材料，采用传统工艺纯手工制作，除加入木糖醇调和味道以外，不添加其他任何防腐剂，吃起来更安心。
制作成品的七度方益颜糕在表面都裹上一层火龙果与红玫瑰的混合物，使其不仅看起来可爱诱人，吃起来酸酸甜甜，软糯醇香更是捕获一大波消费者的味蕾。
以上5种“秋宝”是老一辈留下的饮食习惯，顺时而食，方能平顺度过秋。还没有开始吃起来的，快去试试吧！
