#心血管健康百问百答#
一:高脂类 食物（反式脂肪酸 /植物奶油+饱和脂肪酸 /大量动物油 ，肥肉 等）。
1.比如动物油炒菜就是香，殊不知心梗离你越来越近。
有滋有味
2.烤肉串更加好吃，可是吃之前先想想心脏受不受得住？
大鱼大肉吃起来
二. 高胆固醇食物 ，如（动物内脏， 猪蹄 等）。
记得有段时间饭堂阿姨做的猪皮特别好吃，又不油腻，大家都说猪皮吃多了，美容，多吃点，我还真就多吃点。
高胆醇食物
才一个月体重就增加了5斤。
三. 高热量食物 （甜食、 奶茶 、主食等）。
你还别说，像蛋糕啊，冰淇淋啊，肯德基啊，麦当劳啊，还真的特别好吃，只是越吃血管越狭窄，然后心脏病，心梗就来了。
肯德基
四. 过咸的食物 （控制每天5g每天盐）。
特别是咸菜、酸菜，现在的人都吃得太好，有咸菜和酸菜开胃，就更加能吃得更多了。
来来来
可是，盐吃得多，血压就会升高，血压一升高，血管就容易向粥样硬化进军，可叹了，病从口入啊！
可见古人“青菜豆腐保平安”诚不欺我。
瓜果保平安
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