高温渐渐被人们熬走，全国各地出现“一天2季”的天气，意思就是早晚寒凉，中午余热，这时候提醒老人孩子，要注意及时增减衣物，骑车上班的打工一族，可以备个薄外套，以防通勤路上吹过多冷风，导致寒风侵体。
其实养生也有地域之分，秋季养生，北方秋燥，要注意生津润养，南方依旧湿热，注意祛湿温补。今天给大家推荐4个身体穴位， 闲来按压舒缓，让身体健康常驻。
1、太阳穴：
耳朵前距眼角3指的位置有凹陷，就是太阳穴，轻揉按压，能感觉到头部神经紧绷酸胀，每次10下，每次3组，每组间隔30秒即可。
2、感冒穴（迎香穴）：
秋季敏感高发，缓解鼻炎，预防感冒，可以闲来长按这个穴位，注意轻揉，鼻翼连接面部三角区，神经较多，切忌用力过重。
3、全身舒服穴（百会穴）：
头顶正中心，就是小时候的“囟门”，轻轻按压揉搓，五只分开用指腹轻挠头皮，有效缓解紧张压力，还可使头皮健康，达到固发效果。
4、脑重启按键（风池穴）：
缓解紧绷神经，促进头部血液循环，缓解由颈椎问题导致的头晕、恶心症状。
秋季记住
“由外而内”2个“润”
1、润外—肤
肺脏健康则皮肤显得光滑通透，所以想要肌肤健康显年轻，肺脏健康要引起重视。秋季干燥敏感成为哮喘高发季节，咳嗽、感冒、都会伤肺，随之而来的是肌肤干燥、起屑、瘙痒。避免过度清洁，洗完澡后可选用润肤乳。
2、润内—肠
别以为凉快不出汗就不用多喝水，其实秋天更应该多喝水，多次、慢饮，补充体内水分，防止身体上火，可以选择多吃润肠的食物，冬瓜、秋梨、白萝卜都可以让肠道保持健康润养，排出毒素，让身体更健康。
养生道路很多条，终点只有两个字
多听多看多判断，健康长与您相伴
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