大家好，高血压在我们生活中非常常见，他的危害不用我多说了，和很多疾病都有直接的关系，能够引起很多并发症，比如脑出血、脑梗塞等等，所以有效的预防很重要。
昨天有患者问我有没有什么是高血压不能做的事，是有的，下面这四件事尽量不要做，以免加重病情或发生意外。
（1）尽量避免做下蹲，猛烈起来或者迅速地摇头，猛地跳跃等动作，这些动作可能会引起高血压患者突然地头晕，头痛加重，也会引起一些意外的事件发生。
（2）不要生大气，过度的情绪刺激会导致人体体内的激素水平变化，导致血管收缩，血压骤升，引发心脑血管意外。
（3）尽量不要洗冷水澡，冷水会引起皮肤的血管收缩，有时候会引起血压增高。
（4）不要猛地用力做屏气的动作。如果你有高血压方面的问题可以和我沟通。
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