内啡肽

当我们为生活疲于奔命时，生活已经离我们而去。 你的家族世世代代住在海边，以捕鱼为生。 一个风和日丽的早上，你带上渔网，出海捕鱼。 经过一天的辛苦捕捞，你收获了60条海鱼，足够家人吃…

多巴胺在泛滥，我们正在被“快感”奴役 熬一次夜、通一次宵，虽然当时很快乐，但之后几天的昏沉和疲惫却让你后悔莫及； 跑一次三千米、读一本晦涩的书，尽管当下可能很抓狂，但完成后却总能带…

有时候，一场情绪宣泄的哭泣就足以让你度过一周。 毕竟，随之而来的舒适是无与伦比的。 科学甚至已经证明，当你哭泣时，你会释放这些感觉良好的化学物质，称为催产素和内啡肽，有助于缓解身体…

据新华社电跳舞不但能改善你的精神健康和记忆力，还能减轻疼痛，甚至比传统运动更有益于大脑和强身健体。 在一项研究中，英国牛津大学研究人员发现，与他人一道有节奏地翩翩起舞能显著提高参与…

一年前，因为学业和生活的双重压力，我一度陷入情绪崩溃，甚至开始怀疑人生，为什么我要经历我这个年纪不该承受的事？ 我是怎么走出这种情绪的呢？ 首先我学会了释放情绪，其次思考方向，最后…