高温预警频发，户外热得已经不适合人类生存了。走在北方的户外像是进了烤箱，走在南方的户外像是进了蒸笼。炎热出汗让人虚脱，此刻只有痛饮一瓶冰爽的饮料，才能让我们消暑解渴。但是，这一时的畅快很可能会带来严重的后果——诱发脑卒中。
为什么，一瓶冰饮料对人身体伤害这么大呢?
因为在夏季气温高时，人体血管处于扩张状态，如果在剧烈运动后，胃肠的血管扩张，血液循环加快，马上喝大量温度极低的冷饮，或是即刻吹空调、洗冷水澡，在这些刺激下就可能导致全身血管立即收缩痉挛，血压突然升高，血液黏稠度增高，出现凝血，引起血管堵塞，诱发脑卒中、心绞痛和心肌梗死等。
除了猛吃冷饮，喝冰水，引起脑卒中的因素还有哪些？
1、夏季高温时，很多人喜欢把空调温度调得很低，导致室内外温差较大，一冷一热容易导致脑血管痉挛，脑部血液循环不畅，引发缺血性脑卒中。
2、夏天，高温闷热的天气会让人烦躁，思维紊乱、爱发脾气、心里憋闷感等，尤其是中老年人。烦躁不安等不良情绪会使血压反复波动，容易使血压升高，从而诱发中风。
3、在夏季高温环境中，人体为散热而出汗，血液中大量水分被消耗，致使血液粘稠度增加，增加了血栓形成概率，从而容易诱发缺血性脑卒中。
4、夏季也是胃肠道疾病的高发季节，腹泻、脱水会导致血液中的水分大量流失，血液变得粘稠；
5、睡眠休息不良、饮食紊乱等，人体在疲劳应激状态下体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发血管病变。
另外，糖尿病患者可因血糖增高刺激血管内皮组织，导致动脉粥样硬化诱发脑卒中发作.
夏天如何预防脑卒中的发生？
补充水分：尤其是清晨起床以后最好空腹喝一杯白开水，饮料中以绿茶最佳，也可以喝些绿豆汤，清热解暑。
注意休息、合理室温：保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。如果夜间睡眠不足，可以适当午休。室内空调不宜温度过低，以26 C为宜。
均衡饮食：讲求荤素搭配，限制脂肪和胆固醇的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，就算是炎炎夏日也不能进食过多的冷饮，同时要注意戒烟限酒。
调整情绪：注意控制情绪，保持心态、情绪的平和。遇事不急躁，遇事不心烦。
适当运动：夏季不宜剧烈运动，散步是比较好的锻炼方式，可以在晚饭后散步半小时至一小时，炎热的下午不建议散步。另外，练太极拳也能有效预防脑卒中。
控制原发病：患有心脑血管疾病、糖尿病、高血压、高血脂的患者，要坚持服药治疗原发疾病，避免诱发中风。
结语
因为夏季气温比较高，于是需要患有脑中风老人的身体状况。对患者来说，一定要进行定期的体检，接受相关治疗，并且需要全面评估血管健康程度，及早通过检查避免脑中风的出现，有效避免中风的发生。
