曾经在一本书中看过【一个人活着很累的根源是什么？】
书中这样写道：不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。
当看到这段话时，我不禁在思索，我和自己的关系到底是一个什么样的关系呢？
确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都能激起情绪上的波澜。
回想起自己生活中的许多痛苦的过往，真实的是自己内心的冲突，对一件事情的过于执着。
久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。
有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。
其实，这些都是代表着一种严重的内耗型人格。
内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。
如何能摆脱内耗，让生活回归活力和热忱，我想我们得认真思考。以下几点尝试让自己试试。
一 停止活在他人的眼里
很多人都有一个特别大的弱点，就是总在意别人如何看待自己。
生活中有什么不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。
其实我们要明白，生活说到底，是取悦自己的过程，发生在自己身上的大多事情都与别人无关，要学会放下对别人的关注和期待，把时间和爱留给自己。
二 停止后悔
反反复复的懊悔，最终都让自己陷入了无尽的精神消耗。
人的一生其实难免会有遗憾的时候。
一时的反思可以推动我们进步，长久的懊悔只会令我们步履维艰。
其实我们要相信，人生没有白走的路。所有的过往都是一种人生经历。
与其沉迷于过去，不如坦然放下。我们无从改变过往的遗憾，但是我们可以决定未来能不能不要留下遗憾。
三 停止苛求完美
当你经历很多时，你会发现，这个世界上，不可能什么事情都如你所愿。
一个完美主义的人，注定活得很累。
月有阴晴圆缺，保留着那份遗憾，人生也许不够完美，但是却变得更加完整。
四 停止思考过度
有时候，你会发现，很多事情就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一些变得复杂。
“有心者有所累，无心者无所谓”
过度思考，只会自寻烦恼。用一颗简单的心看待世界，才能享受这世间岁月静好的幸福。
五 停止拖延
拖延的反义词：行动。
人们常说：今日事，今日毕。
永远不要把问题拖到明天再处理。你所渴望的改变，需要从现在开始改变。
告别内耗，是一场自己和自己的战斗。当你克服了内心的障碍，你会见到不一样的风景，享受到不一样的人生。
人虽渺小，人生虽短暂，但与你共勉。
