不生气：不管遇到什么事、什么人，生气都是于事无补的，反而只会让事情变得更糟糕。学会不生气，才是生活的智慧。不生气，看得透，想得开，放得下，是一种本事，更是一种人生格局。
Ø 很多愤怒都是自找的
Ø 对于我们来说，已经受了委屈，或者情况已经很糟糕了，最好的办法是去化解自己内心的不平衡。别把坏情绪传染给别人，那只会造成更坏的结果。做人做事尽量不要迁怒。
Ø 人生苦短，值得我们用心去品尝的东西太多，切莫把精力耗在生气上。良好的心境，宽阔的视野，才是我们打开心门，拥抱快乐生的重要所在。
Ø 不执着于他人的过错，是一种高贵的宽恕，而宽恕本身便是一种看不见的幸福。因为当我们对别人宽恕之时，即时从怒火和烦扰中解放自己之时。
Ø 打断迁怒之链，一个人在多大程度上能做到据理力争、恩怨分明、保持尊严、维护人格，他就可能在多大程度上跳出迁怒之链。加强自身道德修养，使自己拥有一个平和的心。
Ø 释放怒气不仅是一种方法技巧，更重要的是精神修养，加强自身修养，开阔心胸，提高心理承受能力；使自己成为少生气和快消气的乐天派。
Ø 学会倾听别人的意见，这样不仅会使你的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢你。每天至少对一个人说你为什么赏识他，不要试图把一切做的滴水不漏；不要老是纠正别人，常给陌生人微笑，不要打断别人的讲话，不要让别人为你的不顺利负责；要接受事情不成功的事实，天不会因此而塌下来；请忘记事事都要完美的想法，你自己也不是完美的，这样生活会突然变得轻松很多。
Ø 有时候，一颗宽容的心，几句幽默的话，就可以把肝火化为笑意，把敌人变成朋友，如此我们又何乐而不为呢？
Ø 不良情绪的产生是客观的、自然的，但不良情绪对身体是有损害的，所以必须控制。相信，一个心理健康的人是能够用理智战胜情感，而不做情感的俘虏的。因此，掌握和运用科学的方法进行自我控制，是克服不良情绪最直接的最有效的办法。
Ø 我们不管遇到什么样的事情，首先要弄清楚事情的真相，经过大脑思考后再决定事情该怎么做，话该怎么说。一定要牢记“发火不处理事，处理事不发火”，有些事情冷处理效果会更好。人生在世，不可能事事都是一帆风顺，难免会遇到不顺心的事。有的人，一遇到不如意的事，就容易 变得烦躁不安，烦躁到对任何人都会发脾气。事实上，生气是于事无补的，反而只会让事情变得更糟糕。不管遇到什么事，什么人，学会不生气，才是生活的智慧。不生气，看得透，想得开，放得下，是一种本事，更是一种人生格局。
Ø 不论遇到什么事，都要控制自己的情绪，别做意气之争。须知“忍一时风平浪静，退半步海阔天空”。
Ø 不管是什么人，在情绪冲动时做出的事总会影响到你的方方面面，甚至带来难以弥补的恶果。所以说，我们平时一定要掌控好自己的情绪，保持理智，战胜自己，把冲动这个大敌打倒。
Ø 生活中，面对不同的环境、不同的对手，有时候采取何种手段已不太关键，而保持好自己的情绪才至关重要。每个人都有自己的情绪，而情绪是一种滑溜的东西，有时候滑溜的让人捉摸不到，但是，不管怎么滑溜，你都要想办法将它捏得紧紧的。因为这关系到你能否在社会上游刃有余的生存。
不计较：人生没有什么事情值得大惊小怪的，更没有什么事情值得我们去斤斤计较的，幸福其实就在一念之间，计较少一点，幸福就多一点。只要我们调整好自己的心态，放下不计较之心，理性而豁达的面对人生，那么，幸福与快乐的光芒将时刻沐浴着我们。
Ø 聪明的人，有智慧的人，会有所作为，只计较对自己最重要的东西，并且知道什么年龄该计较什么，不该计较什么，有取有舍，收放自如。十岁时（该懂事了），应该不再计较家里给的零花钱多少，不和别人家孩子比穿名牌服装。二十岁时（自立之志），该不再计较自己的家庭出身，不再计较父母的职业。三十岁时，该不再计较夫妻彼此的容貌，而是如何过好生活。四十岁时（不惑），该不再计较别人的议论，谁爱说啥就说啥，自己想咋过就咋过。五十岁时，该不再计较无处不在的不公平之事，不再计较别人的成功对自己的压力，不再觊觎他人的财富。六十岁，从商则不计较利，从政则不计较官位，从文则不计较名气。七十岁，一生多少事，都付笑谈中。计较是麻烦的开始。一个快乐的人，不是因为他拥有很多，而是因为他计较很少；一个事事都计较的人，他失去的不仅仅是快乐，还有很懂更珍贵的东西。
Ø 生活中，将许多人击垮的有时并不是那些看似灭顶之灾的挑战，而是一些微不足道的小事。人们的大部分时间和精力都浪费在这些“鸡毛蒜皮”之中，最终他们一事无成。生活要求人们不断的请点，看看忙忙碌碌中，哪些是重要的、必要的。哪些是不重要的，或是无需劳神去忙的。然后，果断的将那些无益的事情抛弃，不去理会。什么都想得到的人，结果什么都得不到，甚至连自己原本拥有的也会失去。
Ø 每个人都在最大限度的保护自身的利益，一旦利益收到了侵犯总会锱铢必较。捍卫自己的利益事无可厚非的，但如果为了鸡毛蒜皮的小利益而大打出手，就要考虑一下值不值得这样做。如果不计较自己的小利益能成全他人的大利益，那么这种不计较明显是值得的。
Ø 在讥讽面前，生气解决不了任何问题，努力完善自己，讥讽自然会消失。
Ø 在生活中，很多事情都不是单向发展的，不能用单一的标准去评定一个事物的好坏。所以，当事情不能按照我们的预想去发展的时候，不妨将思想转一个弯。当我们的思路换了一个方向的时候，成功的定义也会跟着转弯。所以，当我们不再执着于一个方向的时候，成功与幸福就随处可见了。
Ø 归零的心态是愿意重新开始，即使以前很辉煌，也愿意把自己放得很低，就像大海一样，容纳百出。虽然归零是谦虚，但并不意味着狗顶过去，而是不沉溺于过去，打开怀抱容纳新事物，追求更多的收获。归零的心态是一种身在低位，思考高位的心态。人要有很高的精神境界，但人的心态要尽量放低，只有在最低处，我们才有更大更足的向上势能。越往高处走，就离人生的高峰又近了一步快，但是路途中潜藏着暗涌，为了登上最高的山峰，我们先得有勇气滑入浪底。
Ø 当你宽容仁厚得理饶人时，你在别人心中也就留下来好印象，将来，等到对方得理时，就同样也会尊重你。得理不饶人容易引起别人的反感，有时还会影响你与他人的关系，所以我们要学会得饶人处且饶人。
Ø 如果你将大部分时间和精力都花在评价别人的是非上，你自己能用的时间又能剩多少呢？你还有时间去成功吗？提高自己并不需要贬抑他人；获取他人对你的信任，也并不需要中伤其他人。
Ø 每个人都有缺点，但除此之外，也有长处和优点。正确的心态应该是看到他人优秀的方面。正如一位伟大的企业家所言：“看人应该看到他的优点，必须尽量发掘他人的长处。用三分心思去挑剔缺点。”
Ø 不妨吃点眼前亏。应该把握以下行为界限：一、目的应该是为了渡过难关，克服别人给你制造的麻烦，以免影响你的正事；二、这种信念所针对的麻烦应该是对抗性的矛盾和冲突，而不是那些鸡毛蒜皮的小事；三、、着眼于远大目标，致力于成就大事，而不能采取卑鄙的报复行为；四、这种信念的价值就在于以吃暂时之亏换取长久的利益。
Ø 不让别人为难，不与自己为难，让别人活得轻松，让自己也活的自在。这就是留有余地的妙处。工作中有很多事情你无法预料到她的发展态势，有的也不了解事情的背景，切不可轻易下断言，不留余地的使自己一点回旋都没有。
不抱怨：不抱怨的人一定是最快乐的，没有抱怨的世界一定是最令人向往的；不抱怨是人生的最佳态度，优秀的人很少抱怨，抱怨是失败人的标签，是平庸者与愚者的陋习。
Ø 抱怨生活之前，先认清自己。当你开始抱怨生活的时候，先要认清自己，看你时容易被生活改变的一类人，还是可以去改变生活的一类人。如果你就那样被生活改变了，就不要责怪生活，而要怪你自己的不坚定，容易随波逐流；而当你确定能够改变生活的时候，就应该放下抱怨，拿出勇气，因为生活的味道完全是你可以设计和改变的。
Ø 停止抱怨，珍惜你所拥有的生活。那些总是抱怨自己不幸的人，不要总是看到你还不曾拥有的东西，要静下心来，放下心灵的负担，仔细品味你已经拥有的一切。学会欣赏自己的每一次成功、每一份拥有，你就不难发现，自己竟会有那么多值得别人羡慕的地方；你会发现，幸福之神已在向你频频招手。
Ø 抱怨是世上最没价值的语言。抱怨对事情没有一点帮助，与其不停的抱怨，不如把力气用于行动。抱怨的人不见得不善良，但通常不受欢迎。抱怨的人认为自己经历了世上最大的不平。但他忘记了听他抱怨的人也可能同样经历了这些，只是心态不同，感受不同。抱怨属人之常情，抱怨之后，不但让别人更难过，自己的心情也往往更糟，心头的怨气不但没有减少，反而更多了。放下就是快乐，用超然豁达的心态去面对一切，这样迎来的将是另一番新的景象。
Ø 心里不是堆垃圾的地方。必须及时清空自己的坏情绪。情绪的控制完全在于自己，完全把握自己的情绪，积极主动，使得自己的情绪不会被别人所左右。很多乐观的人都善于控制自己的情绪，让自己活在快乐之中。人生在世，总会遇到很多悲伤和痛苦，如果不能掌控自己的情绪，就会成为情绪的奴隶。做情绪的主人，驾驭和把握自己的方向。
Ø 带着怨气不如带着快乐工作。如果一个人不能在他的工作中找出点罗曼蒂克来，这不能怪罪于工作本身，而只能归咎于做这项工作的人。决定将来的工作是一种快乐还是一种折磨，多半取决于你对工作的态度，而不在于工作本身。如果你能将你的事业的第一块基石安放在有价值的生活根基上，你就可以使工作成为一种享受。尽情地生活，还是以生活为苦役，这一切都要看你自己的选择。
Ø 抱怨会将你带入死胡同。抱怨带来严重的后果，如混乱的人际关系、充斥着大惊小怪的情绪、健康的困扰、金钱的焦虑，这些后果会让你步入死胡同。抱怨，就如酗酒、抽烟、吸毒一样，一旦染上就难以摆脱，久而久之，它就会对我们自身的成长造成极大的障碍，使自身陷入绝境。
Ø 选择快乐的人生。
Ø 不要抱怨不公平，是你努力还不够。
Ø 抱怨，让你的人际关系恶化。
Ø 与其抱怨，不如改变自己的心境。当你换了另一种心情去看让你不顺心的人，换一个角度去看你所抱怨的事，你就会开心很多，你每天的生活也会阳光灿烂，你每天的工作也会变得生动有趣。
Ø 用积极心态战胜抱怨。
Ø 多些知足，少些抱怨。
Ø 付出多一些，收获多一些。
Ø 想方设法去克服困难。
Ø 与其抱怨不如积极面对。
