人生是一场旅行，途中伴随着喜与悲，风和雨；人生是一条长路，路上难免有荆棘和坎坷，泥泞和波折。面对风雨我们只能让自己坚强，面对波折我们只能让自己强大。只有拥有强大的内心，才能坦然面对一切，想要收获幸福，就要修炼自己的内心。学会以下这十个养心的字，会让你活得轻松坦然，幸福快乐。
第一个字：笑
人生总有暴风雨，生活难免不如意，但是，只要我们经常笑一笑，没什么事情是过不去的。笑着面对生活，无论生活给我们的是悲伤还是欢乐。要知道，爱笑的人运气从来都不会太差。
第二个字：善
做人要心存善念，常怀感恩。善良的人容易亲近，从不摆高姿态；善良的人对人真诚，从不耍小聪明。善待周围的一切，发自内心的善举，无形中也会给自己带来福气，提升幸福指数。
第三个字：淡
能把一切看淡的人，才能真正的回归自我。看淡得失，才不会被功利所迷；看淡成败，才不会被输赢所困；看淡感情，才不会被情爱所伤。淡是一种心态，能够帮你提升、蜕变自己。
第四个字：忍
忍，是一种智慧。对于一些不值得的人和事，与其争辩让自己烦躁，不如冷静下来不去理睬。学会忍耐，远离是非。谁的人生都不轻松，与其争吵增加负重，不如忍耐砥砺前行。
第五个字：容
与人相处摩擦不可避免，只有懂得包容的人才能活得快乐。包容不是退让，而是一种境界，更是一种胸怀。懂得包容的人不会在小事上纠结，会将时间和精力放在改变和突破自己上。
第六个字：放
放下，是一种人生智慧，只有放下才能得到解脱；唯有放下才能轻松自在。执着只会让你身陷痛苦的漩涡。所有的烦恼皆均在一念之间，选择放下才能让心解脱出来，才能活得愉快。
第七个字：静
人与人之间，矛盾不可避免，冲动之下往往会做出让自己后悔的事。唯有让自己静下来，心平气和地对待，才能妥善处理。遇事别动怒，只有平心静气，坦然面对，才能收获内心的宁静。
第八个字：诚
真诚是最基本的待人之道，只有真诚待人，才能获得别人的真心以对。正所谓真心换真心，你真我也真。真诚是人与人之间建立心灵沟通的桥梁，只有付出真诚才能得到尊重和信任。
第九个字：动
运动真的可以使人快乐，因为人在运动时释放的多巴胺可以让人心情愉悦。坚持运动能够让人的身心都更加健康。运动可以让人释放压力，缓解情绪，从而感受到快乐。
第十个字：学
学海无涯，人只有不断地学习，才能获取更多的知识；学无止境，人只有持续的进修，才能开阔自己的眼界。更重要的是它可以陶冶情操，可以滋润心灵，还可以让你心情愉悦。
养身先养心，因为人活得就是一个心态，心态好了，一切也就好了。所以，一定要好好地修炼自己的内心，内心强大了，心态变好了，就不会再迷茫、不会再纠结、也不会再执着。心态好了，看什么都舒心，心情愉悦了，一切也就顺了。
