健康长寿，自古就是一个热门话题，尤其对于拥有财富和地位的人，更是终生心心念念的追求。
今天的人懂得，与其长寿，健康地活着更有意义。那种只有一口气其他完全不能自主的状态，生不如死，所以健康第一，长寿第二。
保持身体健康的前提是要有一个正确的健康观，斑马认为其中的要义之一就是“没心没肺”。
我一个朋友的老妈八十多了，年轻时也算风云人物，不幸前些年得了脑梗，糖尿病等慢病，现在进入了痴呆状态，除了吃睡，万事不过心。朋友以为老太太大概没几年了，尽心尽力伺候。前几天她跟我说，她妈现在面色红润，胃口大好，各项指标日趋正常。她总结说，过去之所以得病是因为操心太多，现在之所以“返老还童”是因为“没心没肺”。
我有一位发小，从小性格就是不温不火。年轻的时候小伙子都活蹦乱跳，他居然能“入静”，他说他能啥也不想，大脑一片空白。当时我们都说他入定，后来明白还不是，他只是做到了“非想”，没有达到“非非想”，扯远了。如今大家都年届六旬，他则被奉为“不老男神”。每次聚会人人大谈病症衰老体检吃药的时候，他都一脸懵。开始以为他没有健康意识，可人家单位年年体检，都正常。既然正常又何必多思多虑呢。
道家早就总结出虚实相生的道理，疾病也是“无中生有”，由虚到实转化而来。思虑过多就会导致情绪波动，或郁闷于心或大喜过望，导致睡眠饮食不规律，继而内分泌就会紊乱，三高等病症纷至沓来，如果不能立即调整精神和生活状态，始终处在精神的高压状态，很快就会崩掉。
修心乃是健康之本，修到“无心”乃是健康状态。不管身处何等境地，对于世间种种，拿得起的不一定是赢家，能放得下的才能笑到最后，活出寿终正寝的境界。
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