文|菁妈
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武汉有个小孩叫萌萌，出生之后家人是非常的疼爱，放在手上怕摔了，含在嘴里怕化了。#谣零零计划#
孩子已经一岁了，因为牙齿不太好，不怎么爱吃水果，家人担心他营养不够，就每天把各式各样的水果榨成果汁给萌萌喝，萌萌也非常喜欢喝，每次都喝完！
结果到了孩子两岁多乳牙全部长出来，奶奶却发现孩子的乳牙全部是黑漆漆的，满嘴的小黑牙，赶紧带着孩子去看牙科医生。
武汉第一医院口腔科主任荣刚医生看到萌萌的满嘴小黑牙都惊呆了，孩子才两岁多牙齿就全部龋坏了，这样的案例也实属少见。
02
了解到萌萌的饮食习惯就找到了罪魁祸首，就是奶奶每天给孩子喝的果汁。
因为果汁是比较黏稠的，而且是甜的，就容易粘在孩子小小的乳牙上面，而牙齿里面本身会有细菌，这些细菌平时如果没有更多的食物，它就没有这么快繁殖。
但是经常给孩子喝果汁，果汁上面的糖分就成为细菌最好的养分，导致牙齿里面的细菌很快地繁殖。
牙齿里面的牙斑菌快速繁殖，导致口腔里面的pH值变低，偏酸性，酸性的环境就会腐蚀孩子的牙齿，导致孩子的牙齿变成小黑牙。
奶奶听了荣主任的话真是后悔莫及，还只以为孩子牙齿不太好，给孩子喝点果汁补充营养，谁知道恰得其反。
要知道孩子的乳牙要到13岁甚至14岁才换完，如果孩子在两岁多就已经满口的龋齿，那么直接会影响孩子将近10年的饮食。
孩子牙齿不好，咀嚼能力变差，就会吃不下过多的食物，直接会影响孩子的生长发育。
水果是孩子不可缺少的食物，但是吃水果也要避开这些禁忌，别等娃牙齿坏了才后悔
禁忌一：尽量避免让孩子喝果汁
美国儿科学会建议孩子在一岁之前不要喝果汁，孩子一岁到四岁，每天喝果汁的量也要控制在120毫升。
因为果汁里面的果糖会变成游离糖，而且孩子喝果汁也要比吃水果能吃得下更多的水果，导致摄入的果糖过多，影响到孩子的牙齿健康，还容易导致孩子肥胖。
禁忌二：水果不要代替蔬菜
最新的《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》建议孩子在7~12个月，每天吃25~100克的水果，孩子1~2岁每天吃50~150克的水果。
也就是说如果是苹果稍微大一点的一个都快一斤了，那么只能吃1/4。
因为孩子除了吃水果之外还要吃蔬菜，蔬菜里面的维生素和水果的维生素是不一样的，而且蔬菜里面含有丰富的膳食纤维，热量又比较低，对孩子的生长发育，对孩子的牙齿健康是大有帮助的。
禁忌三：起床就给孩子吃水果
有些家长起床的时候懒得给孩子做早餐，就直接给孩子吃水果。
事实上，我们孩子在起床的时候胃酸分泌比较多，如果给孩子吃水果，水果里面的果酸会刺激孩子的胃肠，会导致孩子等下不愿意吃饭。
所以建议水果是饭后或者两餐之间吃会更好。
禁忌四：第1种辅食给孩子添加水果
2022版《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》里面明确地指出，孩子的第1种辅食是肉泥，肝泥，或者说是高铁的米粉。
但是不建议吃水果泥，为什么呢？
因为水果的口感比较好，如果孩子一开始吃就吃酸酸甜甜的水果，就会容易导致孩子挑剔，他不愿意吃比较清淡的米粉，或者是肉泥，肝泥这些食物。
而且水果中的蛋白质以及铁含量是非常低的，要知道孩子在刚开始添加辅食的时候，他是急需要补铁，而水果不能给孩子补铁。
禁忌五：过敏的水果大胆地给孩子吃
每年荔枝芒果上市的季节儿科医生都很忙，因为有些家长在给孩子吃水果的时候不注意，就随便给孩子吃。
而荔枝，芒果是比较容易过敏的，水果一旦孩子过敏危险的话，可能会引起喉头水肿，危及孩子的生命安全。
所以水果虽好，但是家长也不要胡乱给孩子吃。
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