得了口腔溃疡怎么办？吃点维生素啊！最近上火了怎么办？吃点维生素啊！皮肤最近不太好，怎么办？吃点维生素啊！
万能的维生素，一直是药店最畅销的药品，回顾下维生素发现的历史，1912年，波兰生物化学家卡西米尔.冯克，从糠皮中提炼一种物质，发现这种物质对维持身体健康具有重要作用，将其命名为Vitamin。一直到现在，Vitamin这个名字还在广泛应用，根据种类的不同，Vitamin又分为A、B、C、D、E、K。
不同的维生素有不同的作用，比如维生素A能够维持我们正常的视力,维生素D能够促进钙质的吸收，维生素E能够用于心脑血管疾病 及习惯性流产、不孕症 的辅助治疗。
今天，我们要说的是维生素B，这类维生素又包括很多类型，包括B1，B2，B6等，如果维生素B缺乏，会引起营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。
现实生活里，人们最常用的维生素B就是B2了，因为B2能用于预防和治疗口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎、脂溢性皮炎等，这些疾病的发病率实在是太高了。
可B2还有一种作用，则是很多人不知道的，那就是降压，发表在在Hypertension上的一项研究显示，摄入维生素B2可以让罹患高血压的风险降低26%。
为什么维生素B2能够降压？主要原因是它能够提升身体对于维生素B6的活性转化，对于H型高血压患者改善高同型半胱氨酸问题，有一定的辅助作用。
看到这样的研究成果后，很多人一定会特别惊讶，真想不到维生素B2竟然还有这种效果，甚至有人说，维生素B2是高血压的克星，以后再也不用吃降血压的药物了。
事实上，如果认真研究这项成果，很容易发现，维生素B2虽然能够降压，但只是起到辅助降压的效果，这和肺炎一样，止咳祛痰药只是起到辅助作用，只是帮助改善症状，最重要的还是要使用抗生素。
对于高血压患者而言，最重要的还是按时服用降压药物，由于维生素B2有辅助降压的作用，所以高血压患者，是可以适当服用维生素B2的。
要补充维生素B2，大多数人是去药店购买，非常便宜，一瓶维生素B2有100片，也就几块钱。
但是，推荐大家的是，只要保持均衡的饮食习惯，其实并不需要额外补充维生素B2，像大米，小麦，豆制品，各种动物的内脏，以及各种鱼类等食物中都含有非常丰富的维生素B2。
如果你是绝对的素食主义者，则要警惕会缺少维生素B2，如果饮食上不能改变，此时可以适当口服维生素B2。
