自古有生孩子相当于在鬼门关晃了一圈的说法，即使在医疗技术不断改善的现代，也只能说在很大程度上减轻母亲的痛苦，不敢保证生孩子百分百没有生命危险。事实上，除了分娩的过程，产后个把月的养护调理对宝妈来说也是很关键的。这时候宝妈身体虚弱，如果不好好调养，会留下许多后遗症，做对下几件事情是关键！

注意保暖，谨防寒风侵袭

刚生产完的宝妈刚耗费完全身的经理，身体很是虚弱，免疫力下降。这时候急需要注意保暖，不管是在哪一个季节，都要穿上长衣长裤以及袜子，谨防冷风侵袭。夏天太热可以在室内打开空调或者风扇，但要注意避开风口。这时候如果不注意保暖，会影响关节部位的闭合，留下各种腰酸背疼的后遗症。

饮食清淡，营养均衡

老一辈人认为月子里应该多进补，认为这样身体才能恢复得更快，还能补充奶水，常常给宝妈做各种高油高热量的食物，但这样的做法对产妇反而是不利的，我们都知道身体太虚弱的时候不宜吃大补的东西，这时候宝妈肠胃蠕动比较慢，无法消化这些高营养的食物，刚分娩就吃这些食物很容易引发宝妈消化不良或是便秘，加剧产妈涨奶的疼痛感。因此产妇在分娩完第一周，以饮食清淡为佳，可以适当进食红枣或者桂圆补充气血。