天气实在太热，阻止了我去雨亭公园的脚步。
但我时不时会想，我要去雨亭公园逛逛，走走看看就好，并没有特别的目的。
我并不知道自己会这么喜欢公园散步，嗯，其实不限于在公园，应该是在空旷优美的自然空间散步。为什么会这样，我想想，大概是在雨亭公园散步是有治愈功能的，在我更年期到来的那段时间里给过我帮助。
关于更年期这个话题，并不讨喜，但也完全不需要去回避。在周围人的交谈中，常常会歧视性地谈到女性更年期，更有低素质的人会以更年期来攻击某个人。事实上，只要是个人，无论女性还是男性，都是会经历更年期的。这是一个完全正常的生理经历过程，没有理由要被扭曲放大。
当然，我这么说是我的认知，我也无力去改变其他人的认知和想法，这个就先放一边吧。
去年的年初吧，我自我感知到身体的变化，一是身体基础体温的升高。这样说吧，就是会觉得比别人热，而且一热就会有一种难以忍受的感觉。但并不是通常所说的潮热，一阵一阵。有一次冬天和朋友一起去吃火锅，刚开始还好，等吃到一半我感觉热到不行，整个人都有种难受的感觉了。大概火锅店里人多热量大，另外是我个人的原因吧，我基本上后来就光顾着自己的热了，其实这种体温变化是已经影响到正常生活了。当时不单是热，还觉得特别闷。在这以后，我注意到外出的穿衣问题，如果要去到封闭人多的室内环境，我会尽量穿少一点衣物，然后包里另外备上一件衣服，预防工作做充分了，也就不再发生那种热到难过的的地步。另外一种是情绪上的变化。焦虑情绪放大，伴随着低落。一点点小事就会影响情绪。这个其实有点糟糕，对个人是有很大影响的。
我不知道如何应对这些问题。看了很多书，查了很多这方面的知识，没有去看医生，我不认为有看医生的必要。
然后呢，很偶然的机会，因为中午午休的地方，需要临时派其他用处，那样我就没地方午休了。怎么办，离雨亭公园近，我想就不如每天车里小盹下，去雨亭公园走路吧。
那段时间是早春，天气适宜。就这样，我每天去雨亭公园里走路，午间的公园人很少，但草地开阔，湖水微澜，景色宜人，我发觉每天走路时，心情愉快又豁然，面对空旷的自然空间时，整个人很放松，憋闷的感觉消失了。身体的体温依旧偏高，但已经不怎么受影响了。最重要的是情绪问题，仿佛不知不觉情绪开始趋向平和，之前那种激烈起伏的状态已经退去了。
在这之后，我就常常逮到机会就去雨亭走路。看雨亭的花儿开落，看雨亭的四季变化，自然世界自有治愈人的力量，我相信。
我说了一点个人经历，面对更年期，就是面对，想方法克服，就此而已。
