今天详细讲一下肾阴虚和肾阳虚的区别，希望看后能让大家对肾虚有一个基本的认识，同时可以简单的判断阴虚阳虚。

肾虚是我们常常提及的词汇，但是你真正了解肾吗？

中医强调，肾是人体先天之本，决定着人这一生的生长发育、生殖繁衍和衰老死亡。

肾对于人体的主要作用是：

1.贮藏精华–这个“精”包括人体自然精气和吸收到的水谷精微，可以理解为身体的发动机，肾虚是身体亚健康的根源。

2.代谢水液–人体水液的平衡通过肾来控制，代谢失常会出现遗尿、尿频、水肿等问题。

3.主管纳气–肺主呼气，肾主纳气，吸进人体的气最后都是下沉到肾的，肾虚就会呼吸浅表。

4.主骨生髓–肾的好坏决定着骨骼的健康程度，另外肾生骨髓、脊髓、脑髓。肾虚会出现骨质疏松、头脑不灵光等问题。

什么是肾阴虚？什么是肾阳虚？

中医认为人体、器官都分阴阳，这样既可以全面看待问题，又可以分别针对。

肾一样区分阴阳，又称“水火之脏”，简单理解火为阳，水为阴。只有水火充盈且平衡才是最健康的状态。

肾阴虚：阴水不足，无法制约阳火，导致阳盛阴衰。常表现为津液不足，阳火亢盛。

肾阳虚：阳火不足，无法气化阴水，导致阴盛阳衰。常表现为火力不足，阳气虚弱。

如何判断是阴虚还是阳虚？

首先要注意：肾虚的判断一定要多方比较，不能单看其中某一点，这样不符合中医辩证。

看整体：畏寒怕冷 肾阳虚；

五心烦热 肾阴虚。

看大脑：头晕目眩 肾阳虚；

头昏耳鸣 肾阴虚。

看面色：面色苍白 肾阳虚；

面色潮红 肾阴虚。

看舌头：舌白苔腻 肾阳虚；

舌红少苔 肾阴虚。

看口腔：唾液清稀 肾阳虚；

口干舌燥 肾阴虚。

看精神：精神萎靡 肾阳虚；

失眠健忘 肾阴虚。

看手脚：手脚冰凉 肾阳虚；

手脚发热 肾阴虚。

看腰腿：腰腿冷痛 肾阳虚；

酸痛绵绵 肾阴虚。

看身体：下肢水肿 肾阳虚；

形体消瘦 肾阴虚。

看小便：小便清长 肾阳虚；

小便短黄 肾阴虚。

看大便：腹胀腹泻 肾阳虚；

燥热便秘 肾阴虚。

看性欲：性欲减退 肾阳虚；

冲动易举 肾阴虚。

看房事：阳痿早泄 肾阳虚；

遗精早泄 肾阴虚。

看睡眠：夜尿频多 肾阳虚；

盗汗多梦 肾阴虚。

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肾阳虚和阴虚的区别，首先是阴虚则阳病，阳虚则阴病。也就是阴虚容易出现咽干口燥，五心烦热，畏光目涩等，以及腰膝酸软，夜间盗汗，失眠健忘，舌质红，无苔脉细数等虚阳热的持点。阳虚出现畏寒肢冷，大便溏泄，完谷不化，小便不利等，以及面色㿠白，下肢水肿，舌胖嫩，苔白或白腻，脉沉弱等虚寒的特点。

感谢邀请，不胜荣幸！什么叫肾阴虚和肾阳虚？两者分别有什么表现？那么我们就来重点讲一下阴虚和阳虚的区别！在中医学上我们经常会听到这样一个说词，就是脾肾阳虚！那为什么有个脾肾阳虚呢？这个皮的意思是什么呢？脾和胃是有关系的，所以大家知道脾肾阳虚就是由于营养供给不到位造成的！所以才有脾虚生内寒，内涵生湿热，湿热必上虚火！所以脾肾阳虚会显示，口舌生疮，手脚冰凉，末梢神经循环不到位，消化吸收系统差和便糖等症状，都是由中气不旺，肝血不足，精气不满所造成的！主在补充营养调理恢复！那么既然知道肾阳虚是有营养不足造成的！肾阴虚就很好解释了，第一重欲过度，第二劳累过度，都会造成，症状显示格外亢奋，盗汗虚汗，说话后劲中气不足！调理六味地黄丸即可。如果喜欢请点赞关注。

生命是一盏灯，生命活动是肾阳，气血津液是肾阴。

肾阴虚和肾阳虚都是虚证，都会影响生命的活力。

肾阴虚，指的是肾的阴液不足引起的一些列症状，包括肾精亏虚和肾液不足。肾阳虚指的是肾的温煦和固摄作用不足，引起的一系列症状，包括肾气不固和肾阳亏损。肾阴虚和肾阳虚的区别就是肾阴虚有虚热的表现，肾阳虚有虚寒的表现。

一般，肾阴虚和肾阳虚的表现比较复杂，具体如下：

1、精神上，肾阴虚表现为虚亢，如虚性兴奋、躁动不安，好动不好静，很疲乏但静不下来，有睡意但睡不着，心烦意乱，滔滔不绝惹人烦，没有心思专注于一件具体的事，经常记错事；怕热，口干，小便热而量少，舌质红，舌苔少。肾虚的人一般胆小怕事，怕人高声说话，容易恐惧。

肾阳虚表现为表现为不自信有挫折感、冷漠、没有激情，没有欲望，没有斗志，死气沉沉，忘事，健忘，怕冷，嗜睡，怕冷，舌淡，苔薄白，水滑苔。

危重病人在抢救的时候表现出的四肢厥逆、冷汗淋漓、周身冰冷，昏睡不醒，就是肾阳亏虚、阳气欲脱的危象，有一个参附注射液，就是回阳救逆的，非常有用。

2、体质上，肾阳虚的人常常易感冒，反复感冒。喜欢夏天，不喜欢冬天，天气越热越舒服。

肾阴虚的人喜欢冬天，不喜欢夏天，离不了空调。肾虚的人还经常影响身高和智力发育。

3、睡眠：肾阳虚的人嗜睡，一天睡12个小时都没问题，“但欲寐”就是瞌睡多，夜尿频，尿量多；肾阴虚的人反而睡不着，环境越静越兴奋，夜尿频但尿量少而热。

4、头发：肾阴虚的人脱发，头发干枯而白，不润泽；肾阳虚的人脱发，头发不干枯，毛发稀少。

5、听力上，肾阴虚的人耳鸣，有蝉在叫，也会有脑鸣；肾阳虚的人主要是听力下降，但没有任何声音。

6、脸色：肾阴虚的人，脸色黑中带有潮红，以两颧潮红为主；肾阳虚的人脸色发黑，有浮肿感，眼睛水肿。

7、饮食：肾阴虚的人易上火，不敢吃羊肉、花生、干果等，枸杞子也会上火；肾阳虚的不上火，喜欢吃羊肉、辣椒、鹿茸，羊鞭等。

8、生殖 肾阴虚常常会出现淫梦很多、遗精、早泄、五心烦热，精子活动能力可，但精子质量差；肾阳虚常常有无梦遗精、举而不坚，坚而不久，精子量少，活动能力差。但肾阴虚也可出现阳强不倒的情况。

9、气喘不气喘：肾虚的人容易气喘，容易气不够用。我们在治疗慢支、肺气肿的病人气喘严重时，常常加上补肾的药，效果就很好。

10、与其他脏腑的关系：

肾阴虚一般伴有心火旺和肝阴虚两种情况：肾虚心火旺一般表现为：易上火、心有余力不足，想得多做不到，五心烦热、睡眠差，盗汗；肝肾阴虚一般表现为：腰膝酸软，月经量少、耳鸣，眼睛干涩、个子矮、智力差等。

肾阳虚一般伴有心肾阳虚和脾肾阳虚。

心肾阳虚一般有记忆力减退、胸痛，这在冠心病里很常见。

脾肾阳虚一般表现为五更泻、吃什么拉什么，叫完谷不化；易腹泻。

11、肾阴虚和肾阳虚可以相互损及

肾阴虚日久可以引起肾阳虚，肾阳虚日久可以引起肾阴虚。

肾阴虚就是肾脏阴液不足。阴液对人体又起着滋养濡润的作用，如果肾阴虚，人体就会因为得不到阴液的滋养而出现五心烦热、潮热盗汗、心烦失眠，小便发黄、便秘、掉发、脏腑功能亢进等表现。

肾阳虚是指肾脏阳气不足。肾阳就像身体里的小太阳，对身体起着温煦的作用，如果肾阳不足，身体的火力就不够，就会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力、脏腑功能衰退等症状。

温馨提示：肾阴虚或肾阳虚可能会因每个人的身体状况不一样 ，表现也会有所不同，如不能确定是肾阴虚或肾阳虚，可到正规医院进行检查。

一般而论，肾无表证和实证。肾阴虚为肾之热，肾阳虚为肾之寒。

肾阴虚（肾阴亏虚、阴虚火旺）临床表现。

肾阴亏虚：形体虚，头昏耳呜，少寐健忘，腰酸腿软，或有遗精，口干，舌红少苔，脉细。

阴虚火旺：颧红唇赤，潮热盗汗，腰脊酸痛，虚烦不寐，阳盛梦遗，口咽干痛，或呛咳，小便黄，大便秘，舌红苔少，脉细数。

肾阳虚（肾气不固、肾不纳气、肾阳不足、肾虚水泛）临床表现。

肾气不固：面色苍白，腰脊酸软，听力减退，小便频数清长，甚则失禁，滑精早泄，尿后余沥，舌淡苔白，脉细弱。

肾不纳气：短气喘逆，动则尤甚，贴汗出，小便常随咳嗽而出，甚则痰鸣，面浮色白，舌淡苔白，脉虚弱。

肾阳不足：面色苍白，腰酸腿软，阳痿，头昏耳呜，形寒尿频，舌淡苔白，脉沉弱。

肾虚水泛：水溢肌肤，全身浮肿，下肢尤甚，按之如泥，腰腹胀满，尿少；水泛为痰，则咳逆上气，痰多稀白，动则喘息。舌淡苔白，脉沉迟。

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五藏各一 唯肾有二 即元阴元阳 为人身之太极 又名之先天 元阳为命门真火 元阴为肾之真水 肾阴虚则火旺

阴在内 故阴虚则内热 命门火衰则阳虚 阳在外 故阳虚则外寒 若水火相济 无火百体皆可温 无水五藏皆能润

阴阳平衡 正气内存 病从何来

可以参考我写的文章“肾虚怎么补？抓住要点是关键”一文，文中有肾阴虚和肾阳虚的主要表现，鉴别的要点以及调补的方法。

肾阴虚是因相对肾津液不足导致的临床表现，常见的有腰膝酸软、面红、五心烦热、潮热、盗汗，同时可以见到性功能障碍、女子月经不调、舌红少苔、脉细硕，还可以有耳鸣、耳聋等表现。肾阳虚是由于元阳不足出现的表现，主要的临床症状有怕冷、蜷卧、嗜卧、嗜睡、小便清长、腰膝冷痛，同时有性功能障碍、遗精、滑精，以及女性月经失调、闭经、不孕不育等表现，舌头一般舌淡白、苔薄白，或者舌体有非常淡胖的阳虚表现。

肾阳虚肾阴虚区别及如何养肾：

1、看热冷：

肾阴虚怕热、手脚等身体易出汗；

肾阳虚畏寒怕冷、手脚冰凉。

2、看津液：

肾阴虚口干舌燥、喝水不解渴、皮肤干燥、舌红少津、女子月经量少或闭经；

肾阳虚形体肥胖，水肿，腰以下最重，腹部涨满，舌苔淡

3、看精神：

肾阴虚烦躁不安、易怒急躁、易发脾气；

肾阳虚没精神，乏力气短，抑郁不欢。

4、看气色：

肾阴虚脸色发红

肾阳虚面色无光

5、看疼痛：

肾阴虚腰膝酸软，腿膝无力；

肾阳虚腰膝酸冷或疼痛

6、看睡眠：

肾阴虚失眠多梦

肾阳虚嗜睡，睡不醒，易犯困

7、看大小便：

肾阴虚小便量少，颜色黄，大便干燥；

肾阳虚尿频尿急夜尿多尿不净，易腹泻

8、看生殖能力：

肾阴虚男子遗精，早泄，阳强易举，女子闭经，崩漏；

肾阳虚男子阳痿早泄，女子宫寒不孕！

最后一条是最严重病症！看到的朋友要想身体好一定要记住，

三分治七分养！药不要乱吃！

打铁还需自身硬，锻炼为主，药补食补为辅才是养生之道！

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