有这样一则意味深长的故事：
弟子问师父：“您能谈谈人类的奇怪之处吗？”
师父思考片刻，慢慢说道：
“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；
他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。
他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。
因此，他们既不活在当下，也不活在未来。”
究其根本，人痛苦的根源，往往是：心不静，总是患得患失；身不安，活得担惊受怕。
人到中年，见识了世界的喧嚣后，更应该静下心来，远离纷扰，清空内心的垃圾。
作家莫言曾说：
“这么多年来，我总结了一条经验，解决棘手问题的最上乘方法就是：静观其变，顺水推舟。”
01
- 关于健康：静能养身，管理情绪。
杨澜曾在采访知名学者尹烨时提问：
“有人曾统计，得了癌症的人，一半是病死的，一半是吓死的，这是真的吗？”
尹烨回答称：
“情绪确实是可以改变基因的，冥想能改变基因表达，甚至可以让你变得年轻。
远离渣人，远离破事，让自己高兴起来，别老想那些破事，多去接触好的事物。”
垃圾情绪，往往是毁掉健康的第一步；而冥想，就是清除垃圾情绪最好的方式之一。
身处一个安静的环境里，不受外界干扰，以一个舒适的姿态，让自己保持稳定，进入冥想状态。
随着时间的流逝，心绪渐渐平静，那些让你痛苦的事也会随之烟消云散。
汪曾祺就是一个喜静之人，他总能在静谧的时光里找到人生乐趣。
尽管一生历经坎坷，境遇跌宕起伏，但他却始终拥有一份难能可贵的生活气。
在他看来，这个世界是喧闹的，如果你无法逃到深山去，那么救赎自己唯一的办法就是闹中取静。
他曾在一篇文章中提到，多年来一直坚持着一个习惯：
每天清晨，早起泡一杯茶，在沙发上静坐一小时，把情绪调整到最佳状态。
正是因为保持着平静旷达的心态，他才能看到市井生活的美妙，写出治愈人心的作品，把日子过得如诗意一般。
很喜欢他在《慢煮生活》中写的一句话：
“你很辛苦，很累了，那么坐下来歇一会儿，喝一杯不凉不烫的清茶。不纠结、少俗虑，随遇而安，一颗初心，安静地慢煮生活。”
好心态，是维持健康的关键；静下心，是治愈自己的良药。
与烂人纠缠不清时，不妨趁早远离，告别满身的戾气，让生活回归安宁。
在破事里无法脱身时，不妨寻一处静谧之地，理清自己的思绪，让自己得以解脱。
02
- 关于社交：静以修心，独处守己。
三毛在《送你一匹马》中写道：
“我避开无事时过分热络的友谊，这使我少些负担和承诺。
我不多说无谓的闲言，这使我觉得清畅。我尽可能不去缅怀往事，因为来时的路不可能回头。
我当心的去爱别人，因为比较不会泛滥。我不求深刻，只求简单。”
年龄越大，越明白这段话中的深意，越向往简单的美好。
人活一辈子，生命里人来人往，遇到的真心屈指可数，能留在身边的人终究有限。
无法融入的圈子，无需强融，与其逼迫自己合群，不如放下无意义的社交，做回自己。
不是一个世界的人，不必深交，与其把每个人都请进生命，不如学会独处，享受孤独。
五年前，著名摄影师高木由利子偶然看到了一片山林，十分喜欢。
于是她便开始学车考驾照，学习如何装修房子，然后独自一人搬进了深山之中，从零开始建造了一栋舒适的房子。
如今66岁的她，远离了尘世喧闹，过着独居的生活，找到了真正的自在逍遥。
谈起对于人生的看法，她感慨道：
“人最重要的还是独立，经营好自己的生活，就是一份事业。”
真正厉害的人，是在避开车马喧嚣后，还可以在心中修篱种菊。
当你学会和自己相处，独处时的宁静就不会再让你感到寂寞，反而会给你带来源源不断的能量，帮你走向更深层次的自由。
人到中年，没有意义的饭局，能拒则拒；没有必要的社交，当断则断。
圈子看似越来越小，但留下的都是最珍贵的人；日子看似越来越平淡，内心却会丰盈起来。
后半生，独处守己，静以修心，宁可孤独，也不违心。
03
- 关于成熟：静而不语，自有力量。
最近爆火的新东方主播董宇辉，在直播时讲了一个故事：
有一年，还没到收获的季节，天气突变，一场异常冰雹突然袭来，砸烂了果园的苹果。
辛辛苦苦种的果树遭此重击，损失惨重，奶奶看着还未成熟的果子被毁，心疼不已。
但她没有抱怨一个字，而是把果子一个个捡起来在裤子上擦干净，全部装进了袋子里。
随后奶奶和董宇辉一起，拉着一车青苹果回了家，这一路上脚下全是泥泞，奶奶膝盖上沾满了泥土。
回家后，她把那些吃不了的果子送给邻里去喂牛羊，又把剩下的果子装进罐子里，酿成果醋。
这段经历让董宇辉明白：
年龄大的人，在经历苦难时，是没有抱怨的。
所谓成熟，或许正是从命运的玩笑中，还能收获一点点酸甜的苹果醋。
有的难过，谈论再多只会徒增烦恼；有的痛苦，反复提及只会伤及自身。
看过一句话说的很现实：
“有很多时刻，你惊心动魄，而世界一无所知；你翻山越岭，而地寂静无声。”
世间不如意之事十有八九，总是挂在嘴边，终会惹人厌烦。
与其处处倾诉，寻求宽慰，不如戒掉抱怨，学会自渡。
正如黑塞所说：
“我们来自同一个深渊，然而人人都在奔向自己的目的地，试图跃出深渊。我们可以彼此理解，然而能解读自己的人只有自己。”
人越成熟，面对世事越沉默，不愿再计较琐事，只想以一颗平常心，静看花开花落。
水深不语，人稳不言。静而不语，自有力量。
04
- 关于处世：静而不争，顺其自然。
国画大师大曾有首打油诗写的极好：
不争长短是非远，淡看名利天地宽。
劝君莫装烦恼事，日子越过越心欢。
活到一定年岁，就会懂得：人生在世，何必争来争去，争个高下，唯有放下执念，才能轻装前行。
说到“淡泊名利”，总能想起不喜纷争的杨绛先生。
钱钟书的堂弟曾谈到，杨绛是一个对名利没有追求的人，她不善也不喜交际应酬，最大的乐趣就是安安静静写作，平平淡淡度日。
有人称赞她是著名作家，她笑着回应：“没有这份野心”。
有段时间，她的作品畅销，广为流传，对此她淡然的说道：
“那只是太阳晒在狗尾巴尖上的短暂间。”
回顾自己的一生，她静静坦言：“我不过是一滴清水。”
无谓的功名，她不愿放在心上；钱财的多少，她不愿过度追求。
“与世无争”的心态贯穿了杨绛的一生，“顺其自然”的人生态度则是她对生命意义最好的诠释。
就像她曾翻译的兰德那首诗中所写：
我和谁都不争，和谁争我都不屑…….
我双手烤着生命之火取暖，
火萎了，我也准备走了。
有时候，退出人群，远离纷争，也是成全自己的方式。
遇到认知不同的人，不必争辩，忍一时口舌之快，留一方心底清净。
行走于纷扰的世间，不争输赢，退一步海阔天空，不要给自己添堵。
面对无穷尽的欲望，不争得失，唯有学会了知足，才能享得了福气。
静而不争，是对得失的看淡，于人世的洒脱，看万物的豁达。
亦舒说过：
“做人，凡事要静：静静地来，静静地去，静静努力，静静收获，切记喧哗。”
心越静，灵魂越丰盈；人越静，活得越自在。
余生，在闲暇的岁月里，修炼自己，安静读书，经营生活，静默于心。
点个关注，愿你在浮躁的世界里，觅一处静地，守一颗静心，从容淡定过完这一生。
