第一分钟：冥想
第二分钟：自我肯定
第三分钟：梦想具像化
第四分钟：感激的事
第五分钟：读一页书
第六分钟：动起来。
回顾自我肯定 宣言
1我和所有人一样，都会在这一生当中各方面都很好，健康、关系、财富和幸福。关键在于我能否每天都坚持做一次对以上四方面都有帮助的活动。因此，从现在开始，每天都要坚持早起，运动、放松、给自己微笑、读书、学习、实践自己喜欢的事情、认真高效工作、高质量陪伴孩子，给家人带来爱的表达，给周围人带去鼓励和赞美。
2为了兑现上述承诺，我必须始终盯紧目标，做最应该做的事情而不是最容易的事。我承诺每天早起读一遍自我肯定宣言，睡前再读一遍。
3我将不再平庸，我有责任充实自己的生活，实现自己的人生目标，并为身边人做出榜样。
4我努力接受不完美的自己，接受自己的负面情绪，并且学会调节自我情绪，不让负面情绪传递出去。
5今天写下自我肯定宣言的这一举动，一定会逐渐影响我的思维和行动，让我变成一个我自己喜欢的人。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
崔伟
2022.4.13
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