许多人焦虑不安，都是“比较”出来的。因此，有很多人，哪怕收入微薄，哪怕身居陋室，哪怕粗茶淡饭，只要不去外面“比较”，一切都没问题，不会感到焦虑，但一到外面，众人扎堆一议论，他心中马上就会生出焦躁感和不平衡感。
与他人比较，往往会让我们只看到别人的光环，会给自己带来诸多阴暗和不愉快的感觉，而怀有比较的心理去工作或者生活，即使再有优势，也难免会使自己的心理失衡，也不会有愉快的感觉。因此，比较是极为危险的，会让我们忽略或者不满足于自己所拥有的，会让我们错失掉很多美好的东西，会挑拨起我们的野心，会诋毁我们自己所做的一切努力，让我们所得的和已经拥有的变得毫无生机和意义。
我们要想永久地生活在幸福之中，就不要再去比较，而是要用心去感受自己当下所拥有的一切。
如何做到不比较，消除对现实的焦虑，我们还可以尝试以下的方法：
1. 知足常乐。在生活中，我们难免会与他人“比较”。正确乐观的比较应该是自己和自己比，把自己的今天和自己的过去比。只要你努力过，且通过努力进步了、收获了，即便别人已达到小康而自己只达到了温饱，也丝毫没必要自惭形秽。因为每个人的起点不同，经历也不同。同样一双手，十个指头，哪能一般齐呢？
2. 活出自己。人的一生，不追名，不逐利，只要活出最真实的自己，走自己的路，体味自己的精彩人生，就不会因为比较而产生不平衡的心理。
3. 当我们因为别人的“好”而对自己的未来充满恐慌时，就要在心里暗暗给自己打气，如，“怕什么，你所有的终有一天我也会有”、“我一定能行”等。当我们这样说时，全身就会充满力量，不平衡的心态便会消散。
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