大家好 ，“麦田里 的 晚 风 ” 第 229篇 文章 ，记得 点赞 与 关注 ，不断 为你 分享 生活 哲理 与 乐趣 。
村上春树说：
生活习惯很重要。
真正改变人生的，并不是什么大道理，什么真理，而是好习惯。
28个细微好习惯，养成的人请继续坚持，缺少的人请立即行动，不要光看不做，假把式。
01、大方认同别人
人各自有优点，赞扬别人，同样也高尚自己。
02、多坦诚，少说谎
说谎，虚假的面具戴久了，就很难看到真实的自己。
03、不要把最喜欢听的歌设置成闹铃
好听的歌应该帮你锦上添花，不是吵你。
04、睡前别和异性乱聊，更不要乱看小视频
你会睡不着，并变得异常兴奋。
05、吃饱后，坚持散步15分钟，一年后，你会发现心情变好了，人也开朗了许多
06、学会做菜，喂饱自己，不仅养胃，也能捉住你的那个他
07、裸睡，不仅可以提高睡眠质量，对皮肤也好
“美国睡眠医学会研究发现，人们睡觉时体温会自然下降，如果你在睡觉时身上厚重，便会影响到皮肤的散热，舒适感降低，自然会影响到睡眠质量。
08、学会自我解压
适当的压力可以造就一个人，可压力过大，则会毁掉一个人。
面试压力过大，会弄巧成拙。
考试压力过大，会失误。
生活压力过大，会喘不过气。
所以学会自我解压，相当重要。
09、事成前不声张，话不说太满
事情没尘埃落定之前，一定“稳”字当头，沉住气。
这样成功了会让人眼前一亮，失败了也不会啪啪打脸。
10、三餐规律，多吃蔬菜和水果
奶茶、油炸食物、甜食，少吃少喝，严重影响身体健康。
11、培养一项兴趣爱好坚持下去
他们能给你无穷无尽的力量，在高兴时帮你奏乐，在失落时陪你度过难熬的岁月。
12、在备忘录里，将好朋友的生日记录下来，并及时设置提醒
13、收到消息，第一时间回复，是成年人的社交第一课
如果在忙或者不想聊，可以先说有事，稍后再聊，以避免下一次聊天的尴尬和难堪。
14、平时没事、吃饱了就多站在体重秤上，时刻关注身材变化
15、运动健身、早睡早起、三餐规律、多读好书
如果你不明白自己要什么，那就做好日常。
坚持一年，就算没有地位、权势，至少你有一个好身体、丰富的脑袋。
16、到楼下拿快递、外卖，记得说谢谢
有礼貌的孩子，哪里都受欢迎。
17、超市买生活用品时，销售推荐的勿买
销售员只关心自己的业绩，提成，不管你的需求，记得选自己心仪的产品。
18、感觉人很烦躁、焦虑的时候，可以收拾房间
房间不需要弄得多干净，只要你做，你会发现自己的独特用处，心情也会跟着变好
19、大量阅读、持续阅读，古今中外、文学小说
只有你脑子有东西了，跟他们聊天才不会怯场。
20、学会投资理财和强制储蓄
前者能帮你增加睡后收入，后者能在关键时刻救命。
21、不要为了省钱降低自己的生活水平、生活质量
便宜货下手一时爽，但之后却会带来一些负面影响。
而贵的东西也许买的瞬间会心疼，但你用几年都觉得称心如意。
22、定期体检，时刻关注身体健康
在经济条件允许的条件下，项目做全面一点，同时带上伴侣与父母，懂得规避风险。
23、去做客不要两手空空，一定要买点零食水果，对方会大幅度提升对你的好感
24、如果懈怠不妨这样激励自己：多学一分钟，人生会不同
25、不要让别人知道你过的好，闺蜜、亲人也不行
26、戒烟戒酒，男人女人都一样
27、不小心让别人受到伤害，第一时间要诚心诚意道歉
长期如此人们才能发现你知错能改，会愿意与你交往。
不然，你很难有知心朋友。
28、三个月清理1次微信、知乎、B站的收藏夹
长期不清理，不仅占库存，还白白浪费了这个功能。
最后送给大家一句话；
你想要的改变，没有从现在开始，就永远不会开始。
以上，与大家共勉！
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