导语：手可以说是我们每天使用最多的了，吃饭穿衣等都需要用到手。而关于手，农村的很多爷爷奶奶辈的人，常常会说手指上的小月牙，是能看出这个人的身体健不健康的，月牙越多说明身体好，没有月牙睡眠身体差。
近几年来，女生做美甲变得越来越流行，殊不知，指甲也是身体的健康晴雨表。那么指甲和身体健康到底有何关系呢？
先来了解一下，什么是月牙？
手指上的月牙其实是新长出来的、尚未完全角质化的指甲，主要成分是甲基合成的蛋白质，学名叫甲半月或半月痕。
对于不少人而言，相信都经常观察自己指甲上的月牙，月牙其实就是半月痕，生长出月牙并不代表身体存在异常，也不代表身体不健康，这是指甲正常生长的现象。
我们的指甲刚生长出来的时候是白色的，经过时间推移之后，白色会不断变浅，最终变为透明。月牙颜色越白，那么表明这部分指甲是刚生长出来的，而浅粉色的指甲也就是角蛋白细胞老化后形成的。
为什么有人指甲上有月牙，有的人没有？
1.缺乏营养物质
最常见的原因是手指下缺乏营养物质，例如缺乏维生素B族和维生素C，此时就会出现手指甲的营养不良，会造成手指甲上没有月牙白的情况。
而且在缺乏微量元素的情况下，也会导致手指甲上没有月牙，例如缺锌的时候就会出现这种情况。
2.新陈代谢慢
月牙的多少主要是跟人的新陈代谢，手指的使用频率都有一定的关系。例如小孩和老人的代谢较慢，可能手指甲上都看不到明显的月牙。
但是，这不能说是不健康，仔细观察一下你的手指甲，或许是不是大拇指和食指上的月牙比较明显。
3.指甲的生长速度不同
一般大拇指通常会有月牙，因为大拇指的使用率高，磨损会可刺激到角质细胞的生长，所以大拇指上的月牙较明显。相反，小指是动得最少的，因为生长速度最慢，所以一般不呈现出白色月牙。
4.甲基位置因人而异
有些人的甲基比较靠前，角蛋白细胞在生长出来后就能马上看见，新鲜的月牙清晰可见，有些人的甲基比较靠后，角蛋白细胞还未露脸就已经老化了，所以手指上看不见月牙。
其实无论是有没有半月痕，对于健康的影响都不大，只不过拥有半月痕的人，说明自身体力精力充沛，血液流动速度快，机体新陈代谢能力强。
指甲月牙越多，身体就越健康吗？
中医理论表示，爪为筋之余，为肝胆之外候，认为两只手上的半月牙加起来要以8~10个为好，月牙的面积应该占指甲的五分之一。而且颜色以白色为佳，如果颜色较浅偏透明，可能说明人的精力不足。
除了大拇指以外，其他手指都没有月牙的人，可能有肾虚、气血不足等疾病。健康的人拇指通常有月牙，食指和中指也应该有，无名指最好有，尾指可以没有。
总的来说，人的一只手里面拇指、食指、中指都要有月牙，两只手加起来一共6个，才能算健康的表现。
当指甲出现以下几种变化时，可能是身体出现了问题
1.红色月牙
正常情况下，人的月牙是乳白色的，红色月牙是一种非常少见的情况，但并不代表不存在，当月牙呈现红色时，多半是红斑狼疮导致。
红斑狼疮是一种非常严重的免疫性疾病，一旦患病40%左右的患者都会出现月牙慢慢发红的迹象，并伴随身体其他部位的感染。若不及时治疗，严重影响患者的健康，也会降低日后的生活质量。
2.没有月牙
有的人指甲上的月牙有时候有，有时候没有，若隐若现，这样的人身体可能会出现一些问题。这样的人可能在平时情绪不是特别的稳定，容易发脾气。
或者是长期处于一种压抑的状态，身体内分泌失调，就容易导致月牙时隐时现，甚至是没有月牙的情况。所以如果经常像这样的情况，一定要及时的调理自己的情绪，保证自己的身体健康。
3.指甲变黄
指甲变黄，可能是黄甲综合征、肾病、类风湿关节炎、恶性肿瘤、甲状腺疾病等疾病引发的，这种时候可能还伴有指甲长得慢的现象。
4.指甲发白
如果指甲突然变得苍白且持续很长时间，有时意味着衰老，有时也意味着身体可能有肝脏、贫血甚至心脏方面的疾病。比如贫血、充血性心力衰竭、糖尿病、肝病、营养不良等。
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日常生活中，应该如何保养指甲？
1.减少美甲次数
减少使用指甲油，指甲贴等容易损害指甲的行为，减少美甲的频率，这样才能够减轻对于指甲的伤害，预防指甲受损的情况。
2.注重手部卫生
在生活中一定要注意认真的清洁修剪指甲，保持手部卫生的良好，在平时也要注重个人的卫生，勤洗手。而且尽量不要用手直接去抓挠脚趾，避免感染细菌，导致指甲受损的情况。
3.保护指甲表面
可以在指甲上涂上一层橄榄油来保护表皮和指甲，使指甲更加滋润，使用保湿功能的修复霜，使其看起来细腻有光泽，起到保护指甲作用。避免将指甲当作工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤害指甲的几率。
4.注意清洁
保证手部干燥，抑制病菌生长，减少感染，用棉签上的棉花加上消毒水或者酒精，清理指芯里堆积的脏东西。不要用指甲去抠，不仅不干净，而且很容易伤害甲床，平时要注意指甲的清洁。
5.修理指甲
打磨指甲的时候会使血液流向表面，指甲会显现出粉嫩的粉红色，让指甲看起来更加健康有光泽。
在利用金属锉掉指甲上的老茧的时候涂上油，可以防止过度摩擦肌肤受到伤害，在修剪的时候从边上开始，不要剪得过短，平时不要咬手指甲，避免引起指甲相关的疾病。
