现在马尾和之前马尾的一个对比，就能看出来我的发量真的多了好多
太开心了!很多姐妹问我头发是怎么养好的，想来想去还是用文字给大家整理分享出来吧~
1.饮食方面
1多喝黑芝麻糊，我是每天都喝一杯，还有熟芝麻icon加白糖拌着吃
2养发粥自己做着吃，黑米、黑豆icon、红枣、花生放电饭煲煮熟就可以了
3多吃蔬菜水果，少吃辛辣和油炸食品，吃得多头发也会油的快
2、睡前泡脚我一般一周泡三次，泡完就去睡觉，这个对睡眠也有好处，我是睡得非常踏实的。
3、日常洗护
2用对洗发水，油头就用控油去屑的
3洗发水搓出泡沫后再上头，指腹按摩头皮
4冲洗干净后再用护发素涂发尾，扎成丸子后用加热帽加热5分钟后冲洗干净
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