引发皮肤衰老的原因众多，有遗传因素，也有外界因素。遗传因素这一过程比较复杂，但可对基因表达过程加以干涉，可通过补充某些维生素、矿物质、微量元素等营养素对基因表达进行调控，对内分泌系统进行调节，以达到延缓皮肤衰老的目的。外界因素则相对比较简单，一般可以通过改善皮肤所处的环境，特别是通过屏蔽减少自由基的侵害，基本上可以达到延缓皮肤衰老的目的。改善皮肤所处的环境减少自由基侵害可以从以下几方面入手。
1、美丽离不开阳光，但长时间的阳光暴晒，不仅使白皙的皮肤变黑，而且阳光中的紫外线和红外线都会直接烧伤皮肤，导致皮肤出现红色丘疹，肿痛，并可能引发炎症，紫外线还会引发皮肤细胞产生大量的自由基，导致皮肤细胞受损，导致皮肤表面粗糙、色素沉淀。
2、爱美就应该养成用清水洗脸的习惯，尽量不用香皂不用洗面奶。同时也要避免用过热的水洗脸洗澡。香皂通常是碱性的，洗面奶、沐浴露和洗发香波也要选择和皮肤PH值接近的产品，皮肤的PH值通常在6左右。有些沐浴露和洗发香波为了追求产品的洁净能力，PH值往往偏高，造成产品偏碱性。在碱性环境下皮肤中的黑色素会产生大量的自由基。同样，过热的水也会促进皮肤中的色素产生并释放大量自由基。这些自由基攻击皮肤蛋白质，从而产生蛋白质自由基，触发发生蛋白质交联反应，使得皮肤蛋白失去弹性，产生皱纹。
3、爱美就不要抽烟，并远离二手烟，避免吸入烟雾中的自由基，一口烟雾中含有几十亿个自由基，这些自由基进入人体，进入皮下血管导致血液中的胆固醇氧化，氧化了的胆固醇和蛋白质自由基交联体很容易结合形成老年斑。
4、爱美尽量不使用化妆品，市场上没有天然化妆品，每种化妆品或多或少都含有各种各样的化学物质。因此在选择、使用化妆品时一定要注意化妆品的成分，如果发现成分里含有光敏剂最好不要使用。因为光敏剂对光敏感，在光照射下，会导致生物体内分子产生氧化作用，使得核酸和蛋白质受到损伤，从而加速皮肤的衰老。辨别光敏剂的最简单方法就是看它是否具有芳香酮类结构，看它带苯环多少，分子结构中苯环越多光敏性越强。
5、爱美就要保护好皮肤，避免皮肤外伤，皮肤表皮外伤很容易导致炎症发生，炎症部位会吸引大量的自由基集聚在其周围，导致皮肤细胞中发生激烈的氧化反应，加剧皮肤损伤。
6、爱美可以使用一些含自由基清除剂、抗氧化剂的护肤品，弥补皮肤中的自由基清除剂和抗氧化酶的不足。因为随着年龄的增长，体内及皮肤中的自由基清除剂和抗氧化剂会越来越少，而自由基却越来越多，机体的氧化和抗氧化失去了平衡，氧化占上风。
8、爱美可以通过口服补充一些诸如维生素C、维生素E、青花素、胡萝卜素、谷胱甘肽、硒蛋白、多糖类等自由基清除剂、抗氧化剂，预防自由基对皮肤的损伤，延缓皮肤衰老进程。
