现在年龄一大，对健康也越来越重视了，以往很少运动的我，也开始跑步或是参加些户外骑行等活动了。为此，我还买过运动手环和智能手表，不过，用了段时间，不是因为功能问题就是续航不足。这次有幸在新浪众测活动中获得了GarminSmart 5 运动健康手环的试用机会，下面我们就一起来体验一下吧。

对于佳明Garmin，相信大家都比较熟悉，Garmin一贯以专业水准，为人们出行、运动、健康管理等不同领域提供完善可靠的产品生态及解决方案。而这次我拿到的GarminSmart 5运动健康手环比较侧重于健康及轻运动，除了支持全天候心率监测、血氧监测、睡眠监测外，还可以实际全天压力分数等多项健康监测功能，刚好可以满足我的需求。

GarminSmart 5运动健康手环的包装盒非常采用的是灰色纸质包装盒，包装正面印制有产品的外形图片。这次我拿到的是薄荷绿色，它还有个性灰、爵士黑和经典白共4种颜色可选。在包装内部，除了手环主体外，还有充电线、说明书等纸质资料。

手环的外观还是比较小巧的，不过它的屏幕尺寸达到了18.5*10.5mm，比上一代产品提高了66%，看上去屏幕和下面的按键浑然一体。整个手环的重量仅有24.5g重，戴在手上几乎感受不到它的重量，整体佩戴非常舒适。

手环的腕带采用了一体式可更换式设计，拆卸也非常方便。亲肤级的材质非常柔软，加上贴合手腕的圆形曲线设计，全天候佩戴也不会有不适感。另外，手环的金属表扣也采用了和手环一致的颜色，整体给人感觉非常清新。只不过这个颜色有些耐脏，好在可以随便水洗，也无大碍。

手环的核心传感器位于手环内侧，旁边的金属触点是它的充电接口。GarminSmart 5运动健康手环的充电方式采用的是和手机Type-C一样的原理，不用区分方向，这一点还是非常值得称赞的。另外，手环的续航，正常可使用一星期是没有问题的，完全可以满足大多数人的使用需求。

手环初次使用，需要先与手机App进行配对，在配对过程中，可以根据需要进行相关设置。GarminSmart 5运动健康手环的手机App和普通手环在功能上有很多不同之处，特别是在我的一天里记录了你所有的数据，几乎不用再去过多操作，就可以了解你全天的状况。也可以加入挑战或是通过日历来查看第一天的数据。

另外，对于每项数据，手机App会以1天、7天、4周和年为时间单位进行统计，可以很方便的查看你的数据变化。另外，手环除了有久坐和饮水等常规提醒外，还可以设置个性化提醒或是心率过高等健康防护方面的提醒。功能方面，更是有身体电量、压力、呼吸等特色功能。从这些参数里可以更好地了解自己的身体状态，并给出指导性的建议，可以供我们参考。这一定也能体现出Garmin的专业水准。

GarminSmart 5除在全天候的健康监测外，在运动方面的功能也非常丰富。除了常规的户外步行、跑步、骑行等运动外，对于室内的有氧运动、力量训练、呼吸运动和椭圆机等运动都可以支持。

对于我喜欢的跑步或骑行运动，手环会通过手机的GPS定位你的运动轨迹，并且有时间、距离、热量消耗、速度、心率和环境温度等相关数据。通过手机App形成的运动报告和图表可以很直观的了解当前运动的状况。另外，每次活动，还有对应的徽章作为鼓励，我还可以在朋友圈显摆一下。

对于手机的操作，除了屏幕上的物理按键外，它的所操控都是通过触摸屏来完成的。通过实测使用，触摸屏的操作非常灵敏，屏幕滑动或是点击没有出现误动作，整体使用体验非常友好。另外，手环还内置了多款表盘可供选择，不需要手机App就可以直接选择。

在功能方面，GarminSmart 5运动健康手环不像普通手环一样过于依赖手机App，它的很多功能都可以直接通过手环来开启或是关闭，这或许正是GarminSmart 5运动健康手环的独特之处。比如，一些非常必要的数据，可以不用全天候监测就可以直接关闭来增加手环的续航。而对于手环的数据监测，只要打开对应功能就可以看到数据，不像有些手环，还要等待一些时间，手环才会检测数据。

GarminSmart 5运动健康手环除了运行和全天候的健康数据监测外，它的压力和身体电量等功能，对于我这种上班族还是非常有用的。像我前天晚上熬夜后，身体电量值就会比较低，手机App就会提示我需要多休息，避免过度疲劳。这样，我就可以更加了解自己的身体状态，以便更好地进行针对性的训练。

总结

GarminSmart 5运动健康手环外观小巧、操作简便，在功能方面也是比较全面的。特别是手环的全天候健康数据监测可以随时了解你的相关数据，并且有相关提醒。无论是生活压力高的年轻人还是想拥有更多健康的老年人都可以适用。通过这段时间的使用，我现在的日程安排还有睡眠等方面也有了一定的改善，相关数据在统计表里也能看到慢慢向好的方向发展。或许也正是有了这款运动健康手环，让我对自己的身体数据更加了解，并得到了改善吧！