《浪姐》3，阿雅一首《壁花进行曲》热到炸裂。
这首歌改编自她的成名曲《壁花小姐》和《锉冰进行曲》。
唱歌的还是那个人，曲调也还是那个曲调，但呈现给观众的状态却完全不一样。
当年21岁的阿雅，在《壁花小姐》里活力四射地唱：
“OH.I AM A SUPER DANCING QUEEN，美男子都为我倾倒。”
总让人感觉她在拼尽全力地喊：“快来看，你看我有多优秀。”
而现在43岁的阿雅，在《壁花进行曲》里唱道：
“先踏出舒适圈说唱舞蹈不在话下，让阅历给的温柔智慧为我加满buff。”
她站在那里，就让人觉得，她自己就是那束光，完全不需要靠外力证明什么。
当年，阿雅凭借《锉冰进行曲》走红台湾，定位“诙谐丑星”，“讨好型人格”是她身上挥之不去的标签；
如今，她华丽转身，成为公认最有才华的制片人、最高情商的主持人。
从“讨好别人”到“讨好自己”，阿雅到底是怎么经历这场人生修行的？
用“讨好别人”，
来证明“我可以”
从前的阿雅一直是个配角，还是丑角那种。
小S曾开玩笑：“跟阿雅交朋友，就是为了衬托自己的美。”
那时候的阿雅，自卑、迷茫，似乎只能通过“讨好”来获得友谊和关注。
她这样写过年轻时的友谊：
有一次，大S说早上要吃包子。
阿雅默默记在心上，第二天一大早就去排队，可惜没买到，她就买了豆浆、蛋饼、饭团、萝卜糕，忐忑地希望大S能看上其中某一种。
可当她小心翼翼把这些早餐放在大S桌上时，大S根本不屑一顾。
阿雅赶紧解释，大S却把早餐丢进了垃圾桶。
阿雅很委屈。
她描述当时的自己：“我扁了扁嘴，努力不让眼泪掉下来。”
多年以后，小S问阿雅：“你以前是不是被我姐气哭好几次？”
阿雅遮住眼睛，掩饰住情绪，说了一句非常通透的话：
“她是我的一门功课。”
阿雅、大小S、吴佩慈、范玮琪等是台湾很著名的姐妹团，被大家叫做“七仙女”，但谁都默认，阿雅是里面最不起眼的一个，也是最喜欢被大家调侃的一位。
好多次，小S在节目里，把阿雅的“讨好”当笑话讲。
虽然是开玩笑，可也恰恰说明，在大家看来，阿雅就是这样的一个存在：
用卑微去讨好友谊，用搞怪去娱乐观众，她是一个谐星。
她自己也说：“我太过用力地放低自己，在节目里讲自己的糗事，自嘲也要放到最低。”
她后来很红，工作越来越多，她却越来越难过：“忙完工作回家，都要先在车上大哭一场，所有情绪发泄完，才敢回家。”
阿雅评价那个阶段的自己：
“很多时候，我们会因为自卑而自大，会用那个很用力的东西去掩盖内在的不安，那种不自信，会让我每次上台前都抖到不行，只有我自己知道，那种感觉真的太难受，我不想要再被不自信不如人的感觉困住。”
这其实也是我们很多人的共性——
纠结于自己的不足，用力地想要改变；
又太害怕自己的不足被别人发现；
于是拼尽全力的掩饰讨好，试图掩盖住内心的不安。
只是，越经历，越容易发现，人这一生，不过是一场讨好别人和取悦自己的较量。
从讨好别人，
到悦纳自己
阿雅的转变来自于父亲。
父亲去世前，留给她的话是：
“小雅，辛苦你了，希望你可以为自己做点什么。”
父亲的心疼，让她有了“为自己做点什么”的勇气。
于是，她放下正当红的事业，出国留学，为自己充电。
这一充电，就是10年。
然后，她以制片人和主持人的身份，带着《奇遇人生》、《很高兴认识你》的深度节目回归。
其实，快节奏的社会，大家一开始并不看好这类思考人生的节目，但阿雅很坚持：
“在我熟悉的环境当中，能够遇见的都差不多，可以想到是什么样子，我希望能够破圈，去认识一些不同的人。”
从“取悦”观众，到深层次的“引导”观众，这是阿雅在事业上的巨大转变。
而这背后，也是她对自己“讨好型人格”的成功修炼。
阿雅坦诚：
“我绝对是一个讨好型人格，我会想办法讨身边所有人开心，但我不觉得讨好型人格是不好的，换个角度想，这类人很善解人意，只是，我现在明白，同时要懂得讨好自己。”
阿雅接纳了自己的性格，并看到了闪光点——“温暖地善解人意”。
就像她安慰毛不易。
毛不易说他最遗憾的事，是没有让妈妈在去世前看到自己成功。
阿雅的话真的让人瞬间治愈，她说：
“你千万不要这样想，因为我是一个妈妈，她永远不会觉得你是一个不成功的人，她只会担心你没有办法照顾自己。”
阿雅还把关注点放回自己身上——深层次的取悦自己。
和大小S，范小萱闺蜜游，大S还是那么毒舌，取笑阿雅穿的裤子让身材55分。
不同的是，现在的阿雅早已不是当年那个“卑微讨好友谊”的她，面对大S的嘲笑，她简单笑笑，不做回应，心底没有一丝涟漪，因为，她早已找到自我取悦的方式。
一次酒后，小S哭着对阿雅说心里话：
“你很快找到你最舒服的位置——制片人，你的节目还得奖，你真的一步一脚印去实现你的梦想，可是我的梦想还没有，我也很想演电影，也很希望被认可。
其实我心里真的很为你骄傲。”
在这样被夸奖的情境里，阿雅再次展现高情商，她坐到小S身旁，拥抱她，鼓励她：“我也很为你自豪。”
小S泪奔：“我有什么好自豪的，我一直在做同一件事。”
阿雅的安慰令人瞬间落泪：
“这个时代只有一个小S，希望我们的梦想都可以实现。”
那一刻，我们也真正理解了阅历赠与阿雅的温柔与智慧。
阿雅在完整接纳自己后，真正做到了内在宽和，外在迁就又不丧失立场，这份悦己让她魅力四射。
这也让我们思考，被普遍认为的“不足”、“缺点“、“坏性格”、“负面情绪”是不是就一定被全盘否定？
我们是否能如阿雅一般，转念“讨好型性格”里的不足，变成促进人生成长的正向驱动？
转念“不足”，
反而能给人生带来正向驱动
人生起起伏伏，情绪正正反反，任何事情来到我们的生命里，其实都有它的意义和价值。
德芬咨询接待过这样一位姑娘。
她非常优秀，但非常自卑，经常自我攻击。
后来，我们发现，她的自卑来自于爸爸从小对她的否定和攻击。
也因此，她和原生家庭的关系一直不好，负面情绪始终困扰她的生活和事业。
经过学习和咨询后，她突然感悟：
“我以前一直觉得我身上所有的毛病都是因为我爸爸，但凡事都有两面性，仔细想想，如果不是为了证明给他看，我也不会那么积极努力地工作，也就不会有现在的我了。”
奇妙的是，当她的意识开始转变，原生家庭带给她的伤痛似乎也慢慢远去。
就像“讨好型人格”，很多人认为这是委屈自己的负面性格，但事实上，万事万物都是此消彼长的，当我们选择接纳，这个性格也就具备了特有的力量。
就像阿雅，在“讨好”里注意分寸，她就成了大家都喜欢的温暖高情商姐姐；
同时，她的力量继续流动，也同样“用心讨好”自己，慢慢的，她的内在开始极致享受做自己。
很多时候，我们的眼睛都喜欢盯着那个自己认为的缺点上，渐渐变得拧巴。
但当我们转变视角，会看见缺点的背面，其实还藏着光亮。
我们可以试试这样去做：
1、放下对“缺点”的负向关注
很多人，都困在自己给自己建筑的高墙内。
墙壁上，似乎写满了对自我的否定，以及那些自认为的“缺点”。
阿雅之所以能把“讨好型人格”转化成前进的力量，除了接纳之外，重要的是学会了欣赏自己。
当我们放下对自身“缺点”的负向关注，就是一个人转变的关键。
你可以试着把这个“缺点”带来的正面效果写在纸上：
比如，你性格敏感，可能会让你心思细腻，在写作、绘画这种艺术创作上带来更好的共情力；
你性子很急，可能会让你行动力超强，做事雷厉风行。
2.用接纳“看见”正向驱动
事实上，问题本身并不会带来痛苦，对待问题的态度才是引发痛苦的根源。
对抗缺点，就会产生大量内耗，不是向内攻击自己，就是向外过分用力证明自己。
相反，当我们选择接纳，我们也才能在安静里看见正向驱动，也才能让能量顺畅流动。
3.先动起来，再去找意义
放下与接纳，并不意味着摆烂不动。
而是指不拿缺点对比别人的优点，思考我们想要的是什么，怎样找到内心真正想做的……
阿雅曾说：“如果你希望自己5年后是个怎样的人，你从此刻就要往那个方向走。”
接纳，让人拥有力量；
行动，让人找到方向。
意义是找出来，梦想是走出来的。
总之，面对我们人生中出现的所有“功课”，定睛于它给我们带来的正向驱动，它就会慢慢在生命里生根发芽，开出一树繁花。
策划 | 鱼甜
编辑 | 六记
