上厕所总出不来？可能是肠道“罢工”了，3个方法给肠道洗洗澡！
1、盐水清肠
2、红糖排毒
可能大家都认为红糖只是可以帮助女人缓解痛经，其实红糖还可以帮我们身体排毒，这主要是由于红糖里面含有很多糖蜜这个成分，就可以帮我们的身体解毒，红糖进入我们的肠道以后就可以帮助我们的肠胃蠕动，这样的话就起到了一个排毒效果，给你的肠子也能洗一个澡。
3、运动清肠
生活中如果我们能够进行适量的运动，其实可以促进我们体内的新陈代谢，并且让我们的新陈代谢速度更快一些，这样一来的话那么肠胃蠕动可能也就会加快了，便秘的情况就可以得到很好的缓解，可能很多人吃完以后都是坐着或者躺着那么便秘肯定就会盯上你，要想从根本上解决这个问题，那么对要紧的办法就是赶紧行动起来，这样的话才有利于我们的健康。
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