大家每天使用手机的时间和频率是怎样的？您的眼睛现在还好吗？
时间
①一两个小时
②四个小时左右
③八个小时左右
④十个小时以上
频率
①四五分钟左右
②十分钟左右
③半个小时
④几乎都不离手
长期玩手机、看电脑，很容易造成用眼过度。现在不仅是眼部尚在发育的青少年，不少年轻的上班族，也都面临着眼部健康不断被透支的潜在风险。
①长时间玩手机最容易导致近视眼的发生。长时间盯着手机，我们的睫状肌痉挛甚至僵硬，导致我们近视度数不断增加。
②容易疲劳。如果我们长时间注视一个地方的话，眼睛也会充血也会疲劳。
③容易引起干眼症。因为我们长时间盯手机，那么我们的眨眼次数会减少，瞬目减少，单位时间内眼泪的挥发会增加，所以容易引起干眼症。
生活中我们应该如何正确保护我们的眼睛呢？
①不要连续用眼20分钟以上。
②每看20分钟后，建议大家闭眼休息2分钟；或者推开窗眺望远处，去放松自己的眼部肌肉。
③建议大家也可以做一些热敷，把眼睛局部紧张的肌肉松弛下来，让眼睛更舒服一些。
④也可以适当滴一些不含防腐剂的人工泪液，去补充干眼的症状。
建议大家科学用眼、合理用眼，因为我们的眼睛像身体任何一个器官一样，都是有它的使用极限的，如果我们不加节制的无限制使用，只会缩短它的使用寿命。
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明天吃什么呢
ID: chisha121
明天吃什么呢? 真是太烦恼了！经验老厨师来告诉你明天吃什么比较好！ 民以食为天！要吃好呀~
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