在前段时间，我国实施了“全面放开”的政策，在“全面放开”的政策实行之后，中国很大一部分人都感染了新冠！感染新冠之后，大多数人都会出现相对应的上呼吸道病症，但是无需过度惊恐，这些病症会慢慢恢复。
大约一周左右，新冠患者就可以达到“阳康”的状态当中，但是，“阳康”并不代表着万事大吉，在“阳康”之后人体的抵抗力依旧很弱，稍有不慎就可能会出现“复阳”的情况！
另外，在“阳转阴”之后，青壮年还要时刻注意病毒性心肌炎的出现；心肌炎对人体健康会造成很大的影响，甚至部分青壮年因为患有了心肌炎而失去了生命！所以，在“阳转阴”之后，青壮年要格外注意，当身体出现以下这几种症状时，一定要注意病毒性心肌炎的出现！
导致心肌炎的病因有哪些？
心肌炎，顾名思义，就是心肌的炎症。
心肌是心脏外层的肌肉组织，可以保护心脏内部组织免受损伤，也可以促进血液顺畅地流向心脏，因此，一旦心肌发炎，心脏失去保护肌，就会导致心脏供血不足，严重时可能会猝死，非常危险！
那么，导致心肌炎的病因有哪些呢？
【过敏】
有过敏史的朋友可能深有体会，误食过敏食物可能会导致身体出现皮疹，严重者还会出现心跳加速、呼吸困难等症状！
研究发现，部分对青霉素等药物过敏的患者出现呼吸困难后如不及时抢救，可能引起心肌炎；这种急性心肌炎往往需要及时服用一些抗过敏药物才能缓解。
【营养不良】
有的人为了减肥没有吃好补充营养，或者因为某些原因，心肌缺乏动力，失去供血能力，首先会引起心肌缺血，然后逐渐导致心肌炎；如果长期如此，心肌炎可能要慢慢调养，可以多吃些有营养的饭菜，慢慢恢复。
【病毒或细菌】
其实，病毒或细菌引起的心肌炎比较普遍，感染病毒和细菌后，很容易发高烧，这是心肌炎多发的时期。
如果人们的身体不能抵抗病毒，病毒进入体内，侵入心肌，就会引起心肌炎；如果不加以治疗，心脏也会发生疾病，后果不堪设想。
“阳转阴”后，出现这几种症状时，要小心病毒性心肌炎！
专家表示，病毒感染后的心肌炎等心血管疾病发病率可能很高，患者多为40岁以下的儿童和青壮年，轻者可无任何症状，或表现为胸闷、胸痛、心悸、乏力、活动受限等；严重者可出现心力衰竭，甚至心源性休克！
医生提醒，心肌炎好发于年轻人身上，当人压力大、过度劳累，再受到感冒或肠道病毒等病毒的侵袭，就很容易诱发心肌炎。
医生建议在出现症状时，应及时休息并就医，大多数心肌炎患者可以通过休息恢复；但是，极度免疫缺陷或极度免疫过度刺激引起的暴发性心肌炎可导致心脏严重损伤，甚至心力衰竭！
专家表示，如果出现心慌、胸闷、气短等不适，需要提高警惕，建议及时就医，做心电图和血液检查。
一般来说，喜欢熬夜的年轻人更容易患上暴发性心肌炎，如果不及早发现，很容易引起心脏骤停和多器官功能衰竭；建议感染后两周内注意休息，多睡觉，避免剧烈活动。
“阳了”之后要如何预防病毒性心肌炎？
1.提高重视
有的人以为转阴就没事了，然后就不管不顾或身体不适，这是很危险的！
其实，心肌炎大多发生在养康一段时间之后，是很多不适的积累；心肌炎猝死的概率非常大，一定要抓紧身体，养康后要抓紧时间去医院拍个X光检查一下，这样才能安心。
2.注意休息
许多患者在休息几天后感觉好多了，开始工作，做家务，然后感到不适和呼吸困难，其实，这样的例子比比皆是。
表面上，人们的身体已经康复了，但谁又能知道体内病毒的情况呢？所以，建议大家多休息几天，让自己的心休息一下，毕竟生命才是最重要的。
3.一定不要剧烈运动
一些运动爱好者在康复后去健身房、踢足球、或结伴旅行，继而感到心脏不适，引起急性病毒性心肌炎，这最终是不可逆转的。
在剧烈运动过程中，残留在我们体内的病毒会加速繁殖和复制，进而感染心肌，导致心肌炎，而心肌炎往往是最容易猝死的；所以，一定不能剧烈运动，散步也可以帮助身体恢复。
4.不要悲观
病毒性心肌炎患者要多休息，多吃富含蛋白质和维生素的食物，遵医嘱服药，病情就会逐渐好转。
为什么很多人“阳了”之后会心跳加快呢？
1.发烧
体温每升高1度，心率每分钟增加约10次，如果伴有畏寒、颤抖等症状，心率可能会加快更多！体温下降后，心率会慢慢恢复正常。
2.各种药物
为缓解症状而服用的药物中的某些成分，可能会增加心率；例如止咳药、平喘药和某些雾化吸入药物中的咖啡因和氨茶碱，这些药物可以缓解症状，但不能杀死病毒；所以，当症状明显时再吃药，否则吃药也无济于事！
3. 血容量不足的躯体反应
感染后，进食不足、腹泻、呕吐、感染或药物引起的胃肠道反应等，都可能引起一定程度的低血容量，心率会代偿性加快。
因此，在感染期间要适当增加饮水量，少食多餐，甚至可以口服补液盐；如果出现口渴、尿少等情况，要警惕脱水，及时就医！
4.各种疼痛
不少人在感染新冠后，经历了“上面开颅，下面锯腿，后面砍腰，前面剖腹，刀割喉咙”等各种痛苦，这些疼痛足以刺激心率加快！
5.机体对病毒感染的应激反应
感染病毒后，人体当中的免疫系统被激活，而免疫激活本身可能伴随着基础心率的增加。
6.严重缺氧
缺氧是较严重的心率加快的原因，通常伴有呼吸急促、剧烈咳嗽、肺部影像改变等，俗称严重感染；按照国家诊疗标准，如果呼吸频率超过每分钟30次，血氧饱和度持续低于93%，需警惕重症感染。
7.基础疾病加重
例如有基础慢性阻塞性肺疾病的患者、有基础心脏病的患者，如果这些患者出现持续性心率加快，就应该引起注意；；心率增加越明显，情况可能越危险！这时，应该尽快去医院检查和评估。
8.心肌炎
与其他病毒感染一样，奥密克戎感染也有一定概率诱发心肌炎，但心肌炎多发生于病毒感染晚期或1～2周后，与病毒相关免疫反应有关；除了心率加快外，心电图也会有变化，心肌标志物会明显增加。
延伸：哪些食物可以帮助养护心脏健康？
1.黑芝麻
要想改善心脏功能，饮食上不能马虎！建议多吃黑色食物，其中的代表就是黑芝麻。
黑芝麻常被用作食物的点缀，尤其是面包，通常会撒上白芝麻或黑芝麻装饰，当然，也可以做成芝麻酱、芝麻丸，为人体提供丰富的维生素E和钾。
这些物质的获得可以增加血管的弹性，同时让多余的钠离子排出体外，有效控制血压，心脏周围的血管得到很好的保护，这样输送养分的渠道就畅通了，营养的获取就不成问题了。
2. 鱼
大多数爱吃肉的人对蔬菜、水果等不感兴趣，但长期只吃肉对健康不利！容易摄入丰富的脂肪和胆固醇，会加速肥胖，严重时会增加血液粘稠度！有的人检查后血清胆固醇、甘油三酯超标，是因为吃肉多。
所以，为了保护心脏和保持良好的血管，如果要吃肉，就应该选择鱼。
鱼比较清淡，也能提供丰富的蛋白质，又不会摄入过多的胆固醇和脂肪，还可以补充人体调节血脂所需的不饱和脂肪酸。
3.洋葱
洋葱虽然有刺鼻的气味，但煮熟的洋葱基无刺激性，可以为人体提供类黄酮和前列腺素，这些物质对维持心脏起着重要的作用，可以帮助调节血压、降低血脂、减少动脉粥样硬化的风险，使心脏周围的血管保持健康，从而为心脏提供营养，从而增强器官的功能。
4.菠菜
蔬菜的种类很多，但并不是所有的蔬菜都能改善心脏功能！建议想要保护心脏的人多吃菠菜。
菠菜和猪肝搭配可以为人体提供丰富的铁质，从而改善缺铁性贫血，而且菠菜本身含有丰富的维生素、膳食纤维和胡萝卜素，还可以获得钾、叶酸等，从而调节血液压力和预防心脏病。
对于脑血管疾病来说，摄入适量叶酸可以帮助降低血液中同型半胱氨酸的含量，帮助保护心脏健康。
5.核桃
生活中不妨适量食用核桃，核桃作为坚果的一种，营养价值很高，不仅可以提供丰富的维生素、蛋白质、脂肪、微量元素，还可以帮助人体获取不饱和脂肪酸。
坚持吃核桃能降低血液中坏胆固醇的含量，其中的黄酮类物质能发挥良好的抗氧化作用，使血管富有弹性、通畅，血管得到很好的保养，增强心脏的自然机能。
