为了减肥，你会使用减肥产品吗？
眼看夏天就要到了，很多人不愿意控制饮食，也不愿意运动，相反，他们更相信手机里频繁闪现的“减肥产品”。
“一天瘦一斤”、“无任何副作用”、“3天瘦10斤”，各种五花八门的标签，看着实在是诱人。
今天，小禾结合了一下身边朋友的情况以及自己的亲身试验，深扒了10款网红减肥产品，才发现，原来“仙女管”并不是最恐怖的伤身减肥方式。
▶减肥贴
减肥贴号称“能把药物通过皮肤或者穴位吸入人体血液，从而达到减肥的目的”，但人体的皮肤一般有比较厚的角质层，所以吸收率并不是很高，不会起到什么作用。
▶减肥糖
前些年火遍全网的减肥糖，声称糖里含有藤黄果的HCA（羟基柠檬酸），能够阻止脂肪的合成，而且没有什么副作用。
但在2011年的一篇论文中，有一项研究就有关于HCA，结果是：藤黄果提取的HCA可能在短期内导致体重减轻，但是幅度很小，实际的减肥效果也很可疑。
▶青汁
青汁是各种绿色植物的汁液，可补充膳食纤维和维生素，它能促进肠道的蠕动，但是并不能达到“排毒”的效果，说到底，就是一堆蔬果的替代品，跟直接吃蔬菜水果的区别不大，根本不用花大价钱去买青汁。
▶酵素
酵素风是减肥圈中生命力最持久的方法，但也是治标不治本。
酵素其实是一种酶，就是有活性的蛋白质，吃进肚子里后，就会被分解掉，没有特殊功效。
有些酵素吃下去会拉肚子，一般都是泻药，虽然体重轻了，但体脂还是不会低的。
▶震动仪
震动仪不能变瘦！不能变瘦！不能变瘦！
虽然它能做到让肉抖动，但震动仪最多只能做到改善肌肉力量，至于减肥，还是要靠运动，想要省力轻松，肯定不会达到减肥效果。
▶减肥奶昔
减肥奶昔的作用就是“代餐”，喝完之后会有饱腹的感觉，但其实奶昔的饱腹感和粗粮（玉米、燕麦、糙米）比起来，还不如粗粮，因为液体物质很容易被吸收，人反而饿得更快。
▶保鲜膜
裹着保鲜膜运动，能够增加出汗量，但也不能快速减少脂肪燃烧。
保鲜膜会影响皮肤的散热，人体散热出问题，就会容易中暑，甚至对皮肤造成伤害。这也是为什么健身的时候，都会建议穿透气的衣服。
▶减肥咖啡
“咖啡减肥”是有一定学术依据的，咖啡因可以抑制饥饿，还能排出身体的水分，但仅靠咖啡的话，并不会达到减肥的效果。
相反，很多人不喜欢咖啡的苦味，还会加入过多的白糖和牛奶，只会越喝越胖。
像之前的“防弹咖啡”就是一个很鲜明的例子，打着“减肥”的旗帜，但却添加了椰子油和黄油，就会让人变得更胖。
▶瘦身精油
精油是植物中萃取出的芳香物质，可以用来助眠，但用来减肥是没有什么科学依据。
精油按摩，会让身体发热，但其实是按摩的功劳，和精油的关系不大。
购买网红减肥产品，最大的风险其实是人身安全，减肥产品中被添加紧要酚酞、西布曲明的事情络绎不绝，曾经浙江就侦破过类似的案件。
这些物质要么是处方药，要么就是有很大的副作用，在不知情的情况下服用，和“服毒”没有区别。
想要瘦身减肥，没有一劳永逸的方法，多吃蔬菜水果，多健身跑步，这样才能做到健康减肥，对自己的身体负责。
