“吃盐有劲”，老一辈人总把盐，当成个宝贝，这种观念几乎深入骨髓。所以一旦儿媳妇怀孕生娃，在给小宝宝添加辅食的时候，一些老人就会提议，要给小宝宝早些加盐。
但现如今的宝妈，大都有了一定的育儿经验，多数宝妈都认为，盐虽然好，可不能给宝宝吃得太早了。宝贝年龄太小了，半岁多才加辅食，如果在这阶段直接给宝宝加盐，肯定会伤身体。“半岁宝宝该不该加盐”这件事，许多家庭都爆发过争吵。两代人为了小宝宝的事，甚至吵到不可开交。这就是普通家庭的模样，然而让人好奇的是，在明星家庭中，反而没有了这样的吵闹声。
刘璇儿子4岁仍不吃盐，明星妈妈加盐咋这么晚？
在《新生日记》节目中，刘璇“虎妈式”育儿，赢得了很多人的认可。然而，让大家感觉更惊奇的是，刘璇对儿子的调味品把控，是非常严格的。她说，儿子的体质很敏感，4岁了从未吃过腌制食物，也没有额外加盐。
这换作是普通家庭，估计婆婆早就不答应了，连娘家妈都得唠叨：“加盐晚了对孩子不好，孩子容易长不壮。”可在一些明星家庭中，给娃加盐的时间点，确实是相对较晚。甚至，会晚到孩子都几岁大了，吃饭时还没有额外加盐。
那么普通家庭“加盐早”和明星家庭“加盐晚”，哪个对孩子更好呢？
普通家庭“加盐早”，这似乎是约定俗成的规矩，没有科学证实。而反观明星家庭加盐晚，专家却连连夸赞，认为孩子身体所需的钠元素，都可以从蔬果中获得，已经可以满足孩子的身体所需了。自然不需要额外加盐，毕竟盐吃多了，对孩子的身体危害非常大。
1盐吃多了，容易伤身体，还会耽误长高个
小孩子摄入过量的盐，会增加肾脏负担，容易得上心血管等病症，风险较高。同时，孩子体内钠元素过量，无法及时排出，体内的钙元素就会流失，耽误长高个子。
2盐吃多了，孩子口重，容易挑食
饮食习惯一旦养成了，孩子就很难改变了。有的孩子从小就加盐早，吃的东西也长期偏咸，孩子就会口重挑食，不爱吃清淡食物。时间久了，孩子可能会营养不良，偏瘦或个矮。如果孩子日常补水又少，体内钠元素过量，这对身体的伤害就更大了。
总结来看，明星家庭加盐晚点，可比普通家庭加盐早些，对孩子的身体更有益处。尽管孩子的身体需要盐份，但这并不代表着，小孩子要在半岁时就该直接加盐。
那么孩子吃盐和加盐的标准时间是什么呢？
小孩子在半岁添加辅食前，虽然没有加盐吃，但孩子日常喝的奶和奶粉配方里，其实本身就含有钠元素了。比如，配方奶粉里，每100g奶粉就含有约20mg钠元素。而孩子在半岁前，每天需要摄入的钠元素含量在170mg左右，基本可以通过配方奶或母乳来实现。
当孩子半岁后，添加辅食了，也不应该立即给孩子加盐吃。举例来看，一个鸡蛋中含有的钠元素含量，大于有100mg。还有孩子常吃的蔬菜，含有的钠元素含量大约有30mg以上。孩子每日摄入的钠元素，其实在1岁前基本都能达到身体所需。如果此时给孩子加盐吃，有点太早了。所以，普通家庭的宝宝，1岁以下不建议加盐吃。
孩子吃盐这件事，从出生喝奶后就开始了。但给孩子加盐吃这件事，还是要有一个标准时间点的。一般来说，13-24个月龄的宝宝，可以适当加0-1.5g左右的盐吃。宝妈需要每日精准计算，再添加盐喂养好小宝宝。
添加盐量越精准，宝宝喂养得越好
喂养宝宝这件事，有时候越精细越不好，但也有些事情上，妈妈越较真越仔细，对宝宝的健康越有益处。就像给宝宝添加盐量一样，宝妈每天精准计算食用盐的重量，再在做辅食时给孩子添加上，那么孩子每日摄入合理量的钠元素，对身体就是一种呵护。吃盐这件事，对孩子造不成伤害，宝妈也就可以放心了。
总而言之，给孩子加盐吃，不宜过早了，但也不宜过迟了。明星妈妈之所以加的晚，大概率是已经做过精确测算，评估出孩子每日摄入钠元素的量很充足。如果普通家庭的妈妈们，做不到如此精细，您可以在孩子24个月后，买个厨房用的小型计量秤，专门用来测重用。
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