人们每天用在睡眠上的时间差不多有八小时，这段时间其实也是重要的护肤时间。在睡觉前如果做好以下方面，一定可以收获细腻滑嫩的皮肤。
1、晚餐不要吃得太饱
晚餐如果吃太饱，就会导致睡觉时血液集中在胃部。相应的，脸部的血液量就会减少，影响脸部的血液循环，另外晚餐不宜摄入过多的盐分，最好也不要喝酒，可以避免起床时脸部的浮肿情况。
2、睡前做好面部清洁
忙碌了一天，脸上的妆容混合着分泌的油脂，别提多油了。所以一定要做好卸妆洁面工作，否则脸上的垃圾就会堵塞住毛孔，引起更严重的皮肤问题。可以先将脸洗干净，然后用化妆水轻轻拍打后再抹上乳液。
3、油皮肤一定要清除脸上的油脂
众所周知油性皮肤分泌的油脂容易引起一系列的皮肤问题，所以如果你是油性皮肤，一定要在睡前清除掉脸上的油脂。
4、睡前用热水泡脚
睡觉前用热水泡泡脚 ，能够促进血液循环，让人更容易入睡。泡完脚后在脚上涂抹乳液，双手反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚上的皮肤衰老。
5、洗澡后穿上烘暖过的浴衣，可以增加肌肤的弹性
睡前洗一个热水澡有利于缓解疲惫的身体，洗澡后用润肤产品涂抹按摩全身，再穿上烘暖过的浴衣或睡袍，这样皮肤就会吸收衣服上的温度，有利于润肤产品吸收，使肌肤更加光洁。
6、睡前喝一杯牛奶
牛奶有催眠的功效，因此如果你有不易入睡的习惯可以试试在睡觉前喝一杯新鲜牛奶，有助于你放松神经，让你轻松入眠。
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