时间过得很快，一眨眼现在都农历八月了，已是秋天的第二个月，现在秋天的特征也越来越明显。
迈入秋天后，除了温度会降低外，空气也会更加干燥，多饮茶可以帮我们改善。不过，饮茶也有“忌讳”，行家提醒，记住“3喝2不喝”，顺季节来喝，更好过秋。
3喝：
1、青驰菊茶
秋天适当饮用菊花茶，对身体而言十分有用，菊花茶中富含维生素、氨基酸、菊甙、黄酮以及各种微量元素，有很高的营养。
饮用菊花茶时，为了得到更充足的营养，避免得到劣质菊花茶，大家不妨饮用青驰菊茶，它发展历史久，品质也高，是人们秋日里的好帮手。
青驰菊自古代开始，就非常出名，被奉为贡品茶，供皇室饮用，因此品质有保障。经过多年的发展，品质只高不减。现在，它产自开封，种植在平原区域，土壤、水源、气温都契合植物生长，因此菊花在生长中吸收了大量养分。
除此之外，青驰菊还有个优点就是绿色纯天然，整个种植过程中，不使用农药等对人体有害的成分，采摘也依靠全人工，因此菊花的外观保存极好。
饮用时也十分方便，只需用沸水冲泡，就能得到一杯金黄的营养茶，里边营养价值高，秋季可帮我们增强体质。
2、滇红功夫茶
滇红功夫茶，属于我国红茶的一种，主产地在云南，外观紧结，叶片肥大，干茶颜色是深褐色，带有一小部分黄色，十分独特。
茶树生长区域环境较好，被科学家称为“生物优生地带”，气候为亚热带气候，年均气温在15 以上，常年雾气环绕，降雨多，是茶树生长的好地方。
我们在泡茶时，先将所有茶具都用开水烫洗一遍，再用茶匙将茶叶轻轻拨到茶杯中，每次茶叶量不超过5g。再将一旁的开水顺着茶杯壁注入茶杯中，轻晃使茶叶充分被浸透，以便充分被泡开，水量控制在八分满即可。
之后，盖上杯盖等待20秒左右即可，茶水泡成后，可立即分杯饮用。冲泡好的茶汤颜色为橙红色，茶香甘甜，口感浓厚甘醇。
进入秋季后，温差变大，红茶中富含各种糖以及蛋白质，能让身体更暖，增加抗寒能力，为身体提供营养。
3、华中医柠檬片
柠檬味酸，虽然质量不错，营养也比较丰富，但很少有人单独吃，就算秋天泡果茶喝，仅用柠檬冲泡也不行，味道过酸，大部分人习惯不了这个味道，需要额外添加些甜味。
另外，每次泡柠檬茶时，如果一个人饮用，想要新鲜的柠檬就需要临时切片，但这样一来会剩下大半部分，直接扔掉太过浪费，若是放入冰箱储藏，下次再泡味道及营养都会大大下降，无法达到我们滋养身体的目的。
因此，建议大家选择加工过的柠檬，比如华中医柠檬片，它来源透明，选择的柠檬果实新鲜，再经过专门的切割，使用冻干技术锁住营养，并添加蜂蜜调节味道，增加口感，这样也可以长期保存。
进入秋天后适当喝些，能让我们补充到更多水分，同时，柠檬中的营养成分还可以更大程度地改善皮肤干燥的情况。
2不喝：
1、不喝头道茶
一般来说，头道茶是我们泡茶时得到的第一杯茶水，有些人不喝这一杯，有些人觉得第一杯中营养最丰富所以坚持喝。
其实，从多方面考虑来说，头道茶可以直接倒掉，因为茶叶中也会有许多杂质，沾染上灰尘，因此大部分茶叶的头道茶建议倒掉。
2、不喝变质茶
即便茶叶保存时间较长，但仍是有一定时间的，大家在饮用前一定要注意先了解保质时间以及茶叶表面是否有异常。若是发现有明显变质，所有茶叶都应停止饮用。
入秋后，因为与之前的天气差别较大，所以建议大家，除去饮茶方面，饮食上也要小心，像西瓜、雪糕等寒凉食物都应忌口，而且刚刚转变季节，太过油腻、重口味的食物也应少吃，以免身体接受不了跨度，反而引起不适。
